împotriva

Mersul rapid poate fi eficient în controlul nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu prediabet, potrivit unui nou studiu publicat în revista Diabetology. Persoanele cu prediabet au niveluri de zahăr din sânge mai mari decât cele normale, dar nu atât de mari încât dezvoltă diabet zaharat complet. Abordarea „standard de aur” a prevenirii diabetului include pierderea în greutate, dieta și exercițiile fizice. „Această mică schimbare în viața persoanelor predispuse la diabet poate fi foarte benefică”, spune dr. William Kraus. - În loc să vă faceți griji că trebuie să slăbiți, urmați o dietă și faceți exerciții fizice grele, puteți merge mai repede. Această metodă are 80% din efectul celor trei cerințe de mai sus pentru cei predispuși la diabet. ”Astfel, fără mult stres și stres nejustificat, persoanele cu prediabet pot controla boala și nivelul zahărului.

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI

⇩ Comentariu ⇩

3 comentarii

cometariu

Alegerea editorilor

Boala bazală este însoțită de un atac de hormoni

Cuba dezvoltă un vaccin împotriva cancerului pulmonar

Cele mai citite

Odată cu prima sa intrare în biroul oval, Biden a semnat decrete „îndrăznețe” care abrogă politicile lui Trump

Prețurile locuințelor - drama tinerilor britanici

Autoritățile ruse au depus o cerere de înregistrare a vaccinului rusesc Sputnik V în UE

20 de ani de închisoare pentru Victorio, care și-a ucis iubita și fiica

Mână în mână: Soții au pierdut lupta cu coronavirusul în același timp, la câteva zile de la a 70-a aniversare

Trump vrea să-i abandoneze pe republicani și se gândește să își înceapă propriul partid

Biden va cere PCR negativ și carantină pentru cei care sosesc în Statele Unite din străinătate

COVID-19 cedează în Bulgaria, dar noua versiune vine din Europa

Sănătate

Persoanele care petrec în medie 1.120 de minute în fiecare lună curățându-și casele ard 3.976 de calorii.

Putem arde o cantitate solidă de calorii în timp ce ne facem doar treburile casnice cum ar fi curățarea și gătitul?

Judecând după rezultatele unui nou studiu, răspunsul este „da” - datorită activităților de acasă, oamenii pot arde 20.000 de calorii pe lună.

Mulți oameni încă încearcă să își îndeplinească obiectivul de Anul Nou de a pierde în greutate, într-un moment de hotărâre sau pur și simplu pentru că au mâncat în exces în timpul sărbătorilor de Crăciun.

Un studiu realizat în Marea Britanie de Ren Kitchens arată că, datorită treburilor casnice, o persoană poate arde 20.000 de calorii pe lună - la fel ca și cum ar fi făcut 16.816 exerciții burpy.

Sondajul a acoperit 1.000 de persoane care au trebuit să indice în medie cât timp petrec pentru diferite activități casnice. Autorii studiului au calculat apoi numărul de calorii consumate, precum și câte burpits sunt necesare pentru a le arde.

Rezultatele studiului arată că datoria gospodăriei, a cărei performanță este asociată cu consumul celei mai mari cantități de calorii, este curățarea casei.

Persoanele care petrec în medie 1.120 de minute în fiecare lună curățându-și casele ard 3.976 de calorii.

Gătitul și pregătirea mâncării este asociat cu consumul de 2856 calorii, dacă li se administrează 1207 minute în fiecare lună.
Pe locul trei se șterge podeaua, care arde 2723 de calorii în 552 de minute.

Alte activități gospodărești care permit unei persoane să cheltuiască o cantitate lunară solidă de calorii sunt scoaterea vaselor de pe masă și spălarea lor (1932 calorii), depozitarea hainelor (1708 calorii), călcat (1360 calorii), pregătirea patului (1316 calorii) ., măturând podeaua (1304 calorii), aspirând (1248 calorii).

Autorii studiului amintesc că caloriile consumate variază în funcție de greutatea persoanei. Calculele făcute de companie se bazează pe o greutate medie de 70 de kilograme.

Sănătate

Datorită vieții constante în camere încălzite, oamenii se plâng și de uscăciunea nasului și a pielii buzelor.

Viața într-o pandemie lasă urme pe față, a scris ziarul britanic „Sun”.

Un sejur îndelungat în interior, în carantină, înrăutățește culoarea pielii, descoperite de compania de cosmetice Glouces. „Acest lucru se datorează lipsei de vitamina D, a aerului excesiv uscat din cauza încălzirii și a unui sejur îndelungat în fața ecranelor computerului sau smartphone-ului”, a explicat directorul serviciului medical al unei rețele de clinici cosmetice, dr. Ross Perry.

Potrivit creatorului mărcii de produse cosmetice „Skinredients” Jennifer Rock, deficiența de vitamina D poate duce nu numai la deteriorarea tenului, ci și la boli ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis. Ea sfătuiește să ia cel puțin zece micrograme de vitamina D în fiecare zi pe tot parcursul anului, ceea ce este suficient pentru a menține nivelul necesar de vitamina din organism.

Datorită vieții constante în camere încălzite, oamenii se plâng și de uscăciunea nasului și a pielii buzelor. Ross recomandă să nu luați mai multe produse bogate în acizi grași - somon, nuci, semințe de in.

Datorită stresului în condițiile unei pandemii, plângerile de acnee cresc. Motivul pentru aceasta este eliberarea de hormoni precum cortizolul, care ajută la ungerea pielii și la înfundarea porilor. Inflamația poate apărea, de asemenea, din cauza condițiilor stresante la domiciliu, a alimentației slabe și a abuzului de alcool, a spus Ross Perry. El recomandă curățarea atentă a feței dimineața și seara.

Expunerea excesivă la radiații de la dispozitive electronice accelerează îmbătrânirea. „Lucrătorii de birou pot petrece în medie până la zece ore în fața unui computer, iar tinerii își verifică telefoanele de până la 150 de ori pe zi.

Acest lucru duce la uscarea pielii și la apariția ridurilor ", a spus Perry. El recomandă impunerea unui termen limită pentru utilizarea aplicațiilor pe smartphone-uri.

Sănătate

Preventiv, tratamentul cu anticorpi sintetici al companiei americane „Eli Lily” reduce riscul de infecție cu COVID-19 la 80%