O alternativă mai ușoară și mai sănătoasă la pizza cu făină albă. Este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă și poate fi decorat cu produse la alegere.

mese

1 lingură. fulgi de ovăz (măcinați)/sau semințe de in măcinate

1 vârf de piper negru

1 vârf de sărat

2 linguri. lutenitsa sau piure de roșii

1 Rade dovleceii.

2 Adăugați sare și lăsați să stea 10 minute.

3 cu tifon scurgeți bine apa.

4 Adăugați oul, ovăzul măcinat/semințe de in, brânza de vaci și condimentele după gust la dovleceii stoarse.

5 Se toarnă amestecul într-o tigaie acoperită cu hârtie de copt și se introduce într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade.

6 Coaceți până se rumenesc ușor.

7 Întoarceți pâinea și garniți-o cu ingredientele preferate pentru pizza.

8 Coaceți încă 5 minute.

Pizza este adesea mâncarea preferată pentru persoanele care suferă de lipsă de timp. Vestea bună este că această versiune a pizza este dietetică și vă veți putea bucura de Margarita fără remușcări. Ornează-l cu legumele tale preferate pe lateral și bucură-te de el!

1 pachet. tortilla cu cereale integrale (poate grâu)

200 g conserve de roșii

50 g mozzarella/brânză galbenă

25 g frunze de spanac pentru copii

15 g de roșii uscate la soare

1 Preîncălziți cuptorul la 220 de grade.

2 Așezați tortilla pe hârtie de copt.

3 Distribuiți uniform roșiile, usturoiul și mozzarella.

4 Se ornează cu spanac, măsline și roșii uscate, apoi se întinde cu ulei de măsline