Aproape fiecare femeie a luptat sau a luptat în viața ei cu excesul de greutate. Reușită sau nu, în multe cazuri, dieta elimină nu numai greutatea, ci și puterea și energia unei persoane.
Există o dietă care să vă garanteze sănătate?
Din fericire, răspunsul este da.
Beneficiile unei diete separate au fost descoperite cu mulți ani în urmă, dar se practică și astăzi. Are milioane de fani care, pe lângă faptul că pot slăbi datorită lui, l-au transformat într-un mod de viață care le garantează menținerea greutății dorite și a sănătății perfecte.
Există diverse școli care au sistematizat elementele de bază ale alimentației separate, dar putem rezuma cele mai generale principii ale acesteia în următoarele:
- micul dejun constă doar din fructe.
- este interzis consumul de proteine și carbohidrați într-o singură masă. Puteți alege să amestecați proteine cu grăsimi, dar nu cu carbohidrați. Este mai bine să le consumați singure.
- bea multă apă - un litru sau doi pe zi.
Baza unei diete separate este dieta zilnică, care vă garantează o bună sănătate. În mod condiționat, ziua este împărțită în trei intervale de opt ore. Să începem cu intervalul de prânz, care începe la 12:00 la prânz și durează până la 20:00. Aceasta este perioada de aport alimentar. Aici puteți mânca de toate, atâta timp cât respectați principiile de mai sus și după ce ați consumat proteine pentru a face o pauză de 3-4 ore, iar după carbohidrați - 2 ore. Următoarea perioadă este aceea pentru odihnă și prelucrarea alimentelor și în timpul acesteia nu trebuie luată decât apa. A treia perioadă finală începe la ora 04:00 noaptea și durează până la ora 12:00 la prânz. Aceasta este perioada de funcționare a sistemului urinar, timp în care puteți lua doar fructe și ceai cu miere.
Cel mai bun lucru despre o dietă separată este că nu există foame sau grupuri de alimente interzise, ceea ce îl face potrivit în special pentru dumneavoastră sănătate. Totul din el este măsurat și bine echilibrat și vă garantează un mod cu adevărat sănătos de a scăpa de kilogramele în plus.
Comentariul tău Anulează
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.
- Postul - o garanție pentru o sănătate bună - Alimentație și dietă sănătoase - Viață sănătoasă - Doctor
- Program de instruire în nutriție și sănătate - Totul despre un calendar de stil de viață echilibrat Știri
- Noua amenințare cu HIV/SIDA în Ucraina - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Preslava a fugit în Balcani - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Procese separate de nutriție și absorbție a alimentelor ORGANIC - Bulgaria, afaceri de succes, bine