mestecați

Când vorbesc cu tine, oamenii se întorc. Sau cineva ți-a spus sincer că ai respirație urât mirositoare. Luați măsuri imediate!

Gura uscată este un adevărat paradis pentru bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare. Clătiți-vă gura cu apă - acest lucru va elimina temporar bacteriile și vă va împrospăta respirația.

La sfârșitul prânzului sau cinei, mestecați o crenguță de pătrunjel - este bogată în clorofilă și este un odorizant natural pentru gură cu proprietăți antimicrobiene. Sau mănâncă o portocală - conține acid citric, care stimulează salivația și împrospătează respirația.

Cuisoarea este o sursă de eugenol - un puternic agent antibacterian. Doar mestecați un bob. Uleiul aromat te poate enerva ușor, așa că mișcă-te constant cuișoarele din gură. Continuă să mesteci până când uleiul esențial se răspândește prin gură, apoi scuipă-l. Nu utilizați ulei de cuișoare pur sau pulbere de cuișoare pentru a evita arsurile.

Puteți mesteca alte ierburi - mărar, cardamom sau anason. Anasonul distruge bacteriile care se lipesc de limbă, iar alte plante neutralizează respirația urât mirositoare.

Aduceți o periuță de dinți cu dvs. și folosiți-o după fiecare masă. Acest lucru va împiedica acumularea plăcii. Se recomandă spălarea dinților la 1 oră după masă pentru a proteja smalțul dinților de deteriorări suplimentare. Când sunteți acasă, păstrați periuța de dinți înmuiată într-o ceașcă de plastic cu soluție antiseptică.

Mănâncă regulat. În timpul pauzelor lungi între mese, cavitatea bucală se usucă și devine un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor.

Respirația dvs. se agravează dacă fumați, consumați alcool, ceapă, usturoi și brânzeturi foarte parfumate, cum ar fi Camembert, Roquefort și altele. Renunțați la fumat și mâncați usturoi și ceapă acasă seara.

O concepție greșită obișnuită este că apele de gură fierbinți cu mentă și bomboanele cu mentă împrospătează respirația. Multe dintre aceste soluții conțin alcool, care usucă mucoasa bucală, iar utilizarea lor deranjează de fapt echilibrul microflorei orale. Iar mentele sunt doar o acoperire - ele oferă de fapt bacterii dăunătoare cu mai mult zahăr.