Acasă »Sănătatea femeilor» Metode la domiciliu pentru a face față uscaciunii vaginale

pentru

Multe femei din întreaga lume se luptă cu problema uscăciunii vaginale. Este deosebit de frecvent după menopauză, dar chiar și femeile care nu au intrat încă în menopauză se plâng de uscăciune în această zonă. Cea mai frecventă cauză a uscăciunii vaginale este dezechilibrul hormonal, dar pot afecta și alți factori.

Pentru femeile care sunt active sexual, uscăciunea vaginală poate provoca disconfort semnificativ. Dacă vaginul nu este bine umezit, frecarea în timpul sexului va irita și răni mucoasa vaginală, iar acest lucru poate duce la inflamație ulterior. Cu unele remedii casnice, este posibil să vă confruntați cu uscăciunea vaginală. Aici sunt câțiva dintre ei:

Seminte de in

Semințele de in sunt extrem de benefice pentru sănătatea noastră și ajută inclusiv la uscăciunea vaginală. Uleiul de semințe de in este foarte eficient deoarece crește nivelul hormonului estrogen și astfel îmbunătățește hidratarea.

Zdrobiți semințele de in pentru a extrage uleiul din ele. Uleiul rezultat poate fi adăugat la băuturi precum smoothie-uri, salate, cereale pentru micul dejun sau alte alimente la alegere.

Soia

Produsele din soia, cum ar fi semințele de in, cresc, de asemenea, nivelul de estrogen atunci când sunt consumate. Dacă adăugați soia la dieta dvs., veți observa că plângerile dvs. de uscăciune vaginală au scăzut. În plus, soia conține multe alte substanțe benefice care pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele menopauzei, precum transpirații nocturne și bufeuri.

Peşte

Peștele conține acizi grași omega-3, care pot ajuta, de asemenea, la o mai bună hidratare a vaginului. Fileurile de ton și somon sunt cele mai bune.

Vitamina B

Se știe că vitaminele B contribuie la reducerea stresului din organism, care poate provoca și uscăciune vaginală. În plus, aceste vitamine stimulează formarea celulelor roșii din sânge, iar atunci când celulele sanguine sunt în cantități mari, reușesc să livreze suficient sânge, saturat cu oxigen și substanțe nutritive către toate părțile corpului, inclusiv în vagin.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține multe grăsimi utile care pot ajuta la hidratarea naturală a organismului. Îl puteți folosi ca lubrifiant sau ca supliment alimentar. În plus, uleiul de cocos este o sursă foarte bună de vitamina E, care stimulează formarea secrețiilor vaginale.

Schinduf

Schinduful are un efect foarte bun în tratamentul uscăciunii vaginale. Ajută la restabilirea nivelului de estrogen. Pentru a profita de proprietățile sale benefice, înmuiați o mână de semințe de schinduf într-un pahar cu apă peste noapte. Dimineața, scoateți semințele din apă și beți-le. Repetați această procedură de mai multe ori până când simțiți că starea dumneavoastră se îmbunătățește.