În viața noastră de zi cu zi agitată, puțini dintre noi ne gândim la problemele noastre de sănătate sau cum să le prevenim și uneori nu este deloc dificil.

pentru

Problema consolidării vaselor de sânge, de exemplu, este puțin discutată, iar funcționarea corectă a întregului sistem cardiovascular depinde de aceasta.

Se știe puțin despre faptul că odată cu vârsta, se pierde elasticitatea vaselor de sânge și crește riscul de infarct, accidente vasculare cerebrale etc.

Cele mai frecvente semne că aveți nevoie pentru a vă întări vasele de sânge sunt amețeli, tensiune arterială instabilă, membre reci și multe altele. Pentru a reveni la normal, trebuie să urmați câteva reguli de bază:

1. Bea ori de câte ori este posibil ceai verde și multă apă.

2. Strugurii roșii au un efect bun dovedit asupra întăririi vaselor de sânge. O puteți consuma direct sau puteți face suc din ea.

3. Accentuați alimentele bogate în vitamina E. Se găsește în cereale, carne, ouă, măceșe și multe altele.

4. Uitați de margarină, carnea grasă și peștele, precum și produsele de patiserie, în special siropurile.

5. Nucile, deși destul de bogate în calorii, sunt utile în special pentru întărirea vaselor de sânge și este suficient să mănânci doar 5-6 nuci pe zi.

6. Profitați de puterea medicinei populare și de acele ierburi care se găsesc peste tot în Bulgaria. Iată câteva sucuri și infuzii pe care le puteți face:

- Suc de pătrunjel proaspăt, care se ia cu 1 lingură înainte de mese de trei ori pe zi. Crește tonusul mușchilor netezi și este recomandat pentru tratamentul edemelor de origine cardiacă, slăbiciune a mușchilor uterini, întărirea generală a vaselor de sânge etc.

- Infuziile făcute din scoarță de stejar, mesteacăn, tulpini de coadă de cal, rădăcini de mur și rubarbă funcționează destul de bine pentru a întări și a restabili elasticitatea vaselor de sânge.

7. Amintiți-vă că, chiar dacă urmați toate cele de mai sus, nu trebuie să vă răsfățați cu un stil de viață excesiv de sedentar și, ori de câte ori puteți, faceți cel puțin o jumătate de oră de plimbări în aer curat.