acidului

Cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni sunt rigiditatea, umflarea și durerea articulațiilor (în special în zona degetului mare). Acidul uric crescut provoacă o boală cunoscută sub numele de gută. În articol veți afla mai multe despre metodele naturale utilizate împotriva acestuia.

Este acidul uric un dușman al corpului?

Când aflați că cauza gutei este acidul uric, îl clasificați de obicei drept „dăunător”, alături de stres ridicat, colesterol etc. Problema rezidă în cantitatea sa, nu atât în ​​prezența sa în corpul însuși.

Acid uric este un produs rezidual pe care organismul îl produce din purine - compuși pe care îi luați cu alimente (în special produse din carne). Dacă cantitatea sa se încadrează în limite normale, acidul uric ajută organismul să funcționeze normal. Niveluri în creștere j cu toate acestea, duce la gută, al cărei termen medical este „hiperuricemie”.

Când începe acest proces, se formează un tip de cristal în articulații care provoacă artrită. Persoanele cu niveluri ridicate de acid uric suferă adesea de pietre la rinichi. Cu alte cuvinte, acidul uric determină depunerea sedimentelor în diferite părți ale corpului, ceea ce duce la rândul său la probleme de sănătate.

Cum poți reduce nivelurile de acid uric?

După cum probabil ați ghicit, urmarea unei diete echilibrate și sănătoase poate reduce nivelul de acid uric din organism. Este important să faceți schimbări semnificative în obiceiurile alimentare, deoarece cantitatea depinde în totalitate de produsele pe care le consumați. Prin urmare, este bine să evitați următoarele alimente:

  • carne rosie
  • Băuturi alcoolice (în special bere)
  • Sosuri, inclusiv carne
  • Sardine
  • Hamsii
  • Ciuperci
  • Zahar rafinat
  • Lapte complet gras
  • Cârnați
  • Mâncare prăjită și rapidă

Puteți mânca orice altceva decât această listă. De asemenea, se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, cereale integrale și cereale, cum ar fi meiul și amarantul (cunoscut și sub denumirea de amidon).

De asemenea, ar trebui să vă amintiți să beți mai multă apă în fiecare zi pentru a menține o funcție renală bună, datorită căreia veți excreta acid uric urină. Trebuie să știi de ce ai nevoie: 8 pahare pe zi.

Metode naturale pentru tratarea gutei

Natura oferă o varietate de mijloace pentru a ajuta corpul. Există multe plante și fructe, al căror consum este extrem de util pentru reducerea și eliminarea completă a acidului uric din sânge. Cele mai bune opțiuni sunt:

Afine

Fructele violete mici sunt recomandate pentru diferite boli, de exemplu:

  • Probleme la rinichi
  • Infectii ale tractului urinar
  • Diabet
  • Tensiune arterială crescută

Sucul de afine ajută la eliminarea acidului uric. Sunt necesare următoarele ingrediente:

  • ¼ o cană de afine
  • 1 litru de apă

Fierbe afinele în apă timp de 3 minute și lasă lichidul deoparte să se răcească. Se strecoară și se bea ocazional în timpul zilei. Pentru a crește efectul, puteți mânca afine întregi (ca gustare sau pentru desert) adăugându-le în iaurt, sucuri, piureuri sau salate de fructe.

Semințe de țelină

Pe lângă toate celelalte proprietăți benefice, semințele de țelină mici sunt un diuretic natural și antiinflamator. Ele ajută la eliminarea acidului uric și la reducerea durerilor articulare. Este o idee bună să luați 500 mg pe zi, doza variind de la persoană la persoană. Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă sau aveți boli renale cronice și severe, evitați să mâncați semințe de țelină.

Cireșe

Un alt fruct în miniatură cu sute de beneficii. Cireșele se micșorează, de asemenea dureri articulare și scăderea nivelului de acid uric din sânge. Mănâncă o mână pe zi sau adaugă-le la rețetele pe care le pregătești pentru a te bucura de beneficiile lor.

Pătrunjel

Acesta este unul dintre cele mai folosite condimente în orice bucătărie, care este bine cunoscut pentru proprietățile sale diuretice. Este minunat pentru persoanele care suferă de gută. Puteți să-l adăugați la diverse rețete și să vă bucurați de aroma sa, precum și să-l consumați ca un ceai. (din nou, nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece crește riscul de avort spontan).

Ingrediente

  • 2 linguri de patrunjel tocat (30 g)
  • 1 cană de apă clocotită (250 ml)

Gătit

Adăugați pătrunjel în apa clocotită și lăsați-l să se înmoaie timp de 5 minute. După strecurare, lichidul este gata pentru consum. O puteți bea de două ori pe zi, adăugând miere sau îndulcitor după gust.

Ardei roșu iute

Ardeiul roșu are multe proprietăți antiinflamatorii, deci este o opțiune bună pentru tratamentul durerilor articulare și în prezența nivelurilor ridicate de acid uric. Amintiți-vă că este bine să-l consumați în cantități mici, deoarece crește temperatura corpului.

Lucernă

Această plantă ajută la detoxifierea naturală a corpului și elimină răul colesterolului și acid uric. O puteți consuma sub formă de ceai.

Ingrediente

Gătit

Încălziți cele două ingrediente într-o cratiță și lăsați-le să fiarbă timp de 3 minute. Acoperiți și scoateți de pe foc timp de 5 minute. Se strecoară lichidul, se îndulcește după gust și se consumă ca nu trebuie să beți mai mult de două pahare pe zi.

Trifoi roșu

Această plantă are mii de beneficii pentru sănătate, în special îmbunătățind excreția de toxine din organism. Este ideal pentru detoxifierea pacienților cu gută. O puteți consuma ca un ceai.

Ingrediente

  • 2 linguri frunze de trifoi roșu uscate (30 g)
  • 1 cană apă clocotită

Gătit

Adăugați frunzele în apa clocotită și lăsați-le să se înmoaie timp de 6 minute. Se strecoară lichidul, se îndulcește după dorință și se bea imediat.