pentru

saruta-ma! Vă puteți imagina că săruturile ard până la 68 de calorii pe oră? Experții spun că, dacă te sărui energic, cu mai multă pasiune și schimbări de postură, caloriile arse pot ajunge până la 90. Așadar, putem numi în siguranță acest exercițiu dulce un antrenament.

La fel de puțin, dezechipare atrage energie care în timp are un efect bun asupra figurii. Exercițiul specific arde până la 10 calorii. Mai interesant, un bărbat care încearcă să-și scoată sutienul partenerului cu gura arde aproximativ 80 de calorii. Și cel mai interesant lucru este că ardem cele mai multe calorii atunci când o facem încet și cu pasiune, transformând dezbrăcarea într-o parte voluptuoasă a jocului intim.

La rândul său, masajul arde până la peste 80 de calorii pe oră. Rețineți că, dacă sunteți persoana care face masajul, puteți arde mai multe calorii decât el. Cu toate acestea, pentru ca arderea caloriilor să aibă un efect mai bun asupra dumneavoastră, faceți masajul cât mai încet posibil.

De fapt sex este și va fi întotdeauna cel mai bun mod de a cheltui energie în timp ce vă bucurați. În timpul sexului ardem până la 300 de calorii pe oră. Cu cât o faci mai lent, mai fierbinte și mai lung, cu atât vei arde mai multe calorii, spun experții. Una dintre cele mai benefice posturi pentru arderea caloriilor pentru o femeie este să fii în vârf într-o poziție ghemuit. Arde până la 207 de calorii în 30 de minute. Experții cred, de asemenea, că femeile care experimentează orgasm în timpul sexului ard mai multe calorii.

Iubirea orală este o altă metodă de a arde calorii în timp ce vă bucurați de preludiu. Atrage aproximativ 100 de calorii în treizeci de minute. Chiar dacă nu este unul dintre jocurile tale sexuale preferate, fă-o în numele unei figuri bune. Pe de altă parte, puteți încerca diferite ipostaze de yoga - cu cât este mai mare mișcare, cu atât veți arde mai multe calorii.

Și ce zici de da dansam? Dansul romantic consumă până la 103 calorii într-o jumătate de oră. Cuplurile care iau lecții de dans împreună se pot lăuda și cu un alt bonus - s-a dovedit că după dans, femeile se trezesc mult mai ușor. Dacă mai adaugi puțin sărutări, mușcături ușoare pe gât și atinge părțile intime în timpul dansului, poți chiar să depășești 100 de calorii.