Buna ziua,
Mai întâi vreau să spun că nu mă așteptam la astfel de comentarii, dar oricum.
Aceste două zile au fost pentru descărcarea stomacului meu, nu pentru un regim permanent. Cred că l-am scris mai sus și dacă nu sunt, este vina mea. Și într-o zi este complet fructat și nu văd nicio problemă.

Pagina Forumuri

Pentru ieri:
fulgi de ovăz în apă cu miere
Salată Shopska cu friptură de pui la grătar + pepene verde pentru desert
rulada de pui cu branza galbena + salata.

Ei bine, de unde știi ce face toată ziua ca să judece dacă este sau nu puțină. Dacă stă în fața computerului și pe canapea toată ziua poate fi sau nu suficientă - știe și se simte cel mai bine.

Ce este mâncarea de proastă calitate? Și ce este calitatea? S-ar putea să nu-mi explicați, desigur, pentru că Piny mă enervează în postări. Unde scriu, este inclus fie cu „Nu sunt de acord cu mințitorul”, „ce mai înțelegi de la yoga”, „nu vorbi cu el, el este un șarlatan”.

mindbender, orice ar face - chiar dacă este odihnit, corpul are o nevoie zilnică de bază de calorii. Aceasta este energie
1) pentru a menține temperatura corpului
2) lucrarea principalelor organisme

Această nevoie de bază nu este un miraj, ci poate fi calculată. Chiar dacă aveți dreptate și aceste calcule nu sunt 100% exacte și presupunem că abaterile de ordinul +/- 20% se încadrează în limite normale, mâncarea pe care o mănâncă încă nu satisface aceste nevoi de bază. Nu văd niciun motiv să mă cert asupra acestei probleme. În plus, cunoștințele tale despre medicina orientală mă impresionează

Într-o oarecare măsură este. Amintiți-vă următoarele - procesarea alimentelor este o risipă de energie. În unele cazuri este mai bine să mănânci puțină mâncare de calitate (mă refer la gătit termic sau altfel). În astfel de cazuri, corpul este purificat și se autovindecă rapid și bine. Desigur, exagerarea unor astfel de regimuri și a altor factori (activitate fizică, nervozitate, încordare mentală, somn, chiar și mediul înconjurător) poate fi stresantă pentru sistemul imunitar, nervos și pentru perioade lungi de timp pentru a perturba funcția organelor. Încălcările apar nu numai din unele dintre aceste motive, ci și pentru erori în astfel de moduri - o eroare simplă poate avea consecințe majore. Acest lucru necesită pregătire treptată și tranziții la astfel de regimuri.

Ca sportiv profesionist și ca terapeut, sunt de părere că persoanele care nu sunt active în sport ar trebui să facă zile de descărcare - pentru a-și curăța și odihni organele digestive. Ceea ce fac mulți dintre ei este să înceapă cu gustări grele, să mănânce în exces, să consume prea multe alimente procesate (unele nu conțin nici măcar ceea ce este scris în conținut), să facă combinații nepotrivite, să vorbească și să se strecoare mental în timpul meselor, să bea în timp și apoi, apoi întinde-te cu stomacul plin. Organele lor nu numai că funcționează de multe ori mai mult decât este necesar și sunt supraîncărcate, dar nu devin puterea necesară pentru corp - mai degrabă un consum inutil de energie. Ca să nu mai vorbim de o serie de alte probleme legate de acest lucru.

A menționat cuvântul „pace”, pe care îl voi adăuga. Dacă organismul nu este alimentat cu necesarul pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu există suficientă mișcare și nu există un regim adecvat, atunci ce vizează majoritatea femeilor aici (pierderea în greutate și retenția) și cu părerea că are nevoie de calorii - va deveni dificil, deoarece 1 astfel de odihnă poate duce la acumularea de rezerve.

Este posibil ca aceste calcule să nu fie corecte cu 50%. Sunt convins personal de acest lucru cu privire la teoria caloriilor. Și nu doar eu, ci antrenorii mei cu care am lucrat. Chiar înainte de a face experimentul, 2 dintre ei mi-au spus că nu este necesar și că nu trebuie să-l urmez. Alături de mine, alți 2 antrenori sunt de această părere. Nu pot judeca pentru cineva cât de mult are nevoie, în ce măsură este acuzat de mâncarea pe care o consumă și cum o cheltuiește. Toată lumea ar trebui să evalueze singuri acest lucru sau ar trebui să aibă un specialist personal care să îl monitorizeze. Nu știu deloc cum vă sfătuiți și vă dați mintea fără să știți modul de viață al nimănui.

Și nu am spus că meniul mar1n3la este bun, nici măcar nu am scris nimic, pentru că nu știu ce este, ce a făcut ea în ziua respectivă sau o serie de alte lucruri legate de ea. Și nu văd de ce Lilith se implică cu astfel de adrese - „uau, se scriu lucruri din ce în ce mai inadecvate pe această temă. Marinela, nu știu care este cazul dvs., dar fiți conștienți, astfel încât să nu trebuie să caute ajutor specializat din cauza modului în care este într-adevăr fotosinteză. " Dacă aș fi scris așa ceva, ar fi existat postări pe care le-am purtat greșit cu utilizatorii, nesocotite și susținute mental.