Mâncarea mexicană este foarte bogată în vitamine, minerale și orice alte substanțe care într-un fel sau altul contribuie la buna metabolizare a organismului. Micul dejun este întotdeauna pe primul loc, așa că vă prezentăm preparate netradiționale din Mexic.
Plăcintă cu naut și condimente: 350 de calorii
De ce este util acest fel de mâncare: este unul dintre acele feluri de mâncare tradiționale mexicane care conțin substanțe valoroase pentru organism, cum ar fi amidonul și proteinele.
Defalcarea produselor pe calorii: 1 pâine integrală: 80 de calorii, ½ piept de pui: 100 de calorii, ¼ ceașcă de naut: 70 de calorii, ¼ ceașcă de iaurt: 30 de calorii, 1 vârf de pătrunjel: 1 calorie, 1 vârf de oregano: 1 calorie.
Înlocuitor mic dejun: 1 piersică mare (70 de calorii);
Burrito cu fasole neagră și condimente: 365 de calorii
De ce este util acest fel de mâncare: fasolea neagră este extrem de bogată în fibre.
Defalcarea produselor pe calorii: 1 tortilla integrală: 130 calorii, ¼ cană fasole neagră: 60 calorii, ¼ avocado, tocat: 60 calorii, head cap mic de ceapă roșie, tocat: 10 calorii, 1 linguriță sos fierbinte: 5 calorii.
Înlocuitorul micului dejun: 10 chipsuri de tortilla coapte cu ¼ ceașcă de salsa (100 calorii).
Fasolea neagră este un aliment tradițional în Mexic, deoarece este extrem de bogată în fibre și poate fi combinată cu diverse alimente și condimente.
- Ce să NU MANCAȚI BAZP DEZIUNERE Protecția pacientului
- Ce să nu mănânci la micul dejun
- Ce nu trebuie să mâncați la micul dejun pentru a vă menține sănătatea - Via Pontica
- Care sunt cele mai bune alimente pentru micul dejun
- Ce pregătești pentru micul dejun pentru întreaga familie la weekend BG-Mamma