Hipotiroidismul este o boală frecventă la persoanele obeze. Glanda nu mai funcționează corect, dar există modalități de a o afecta. Iar micul dejun este unul dintre ele.
Aveți hipotiroidism? Această boală apare la multe femei, dar o puteți influența printr-o dietă adecvată.
Mănâncă corect, într-un mod echilibrat, cu alimentele potrivite, urmează sfatul medicului tău, folosește rețete naturale, fă mișcare și ia micul dejun. Acestea sunt principalele domenii pentru pierderea în greutate în hipotiroidism.
Să aruncăm o privire mai atentă la micul dejun. Acesta este momentul în care ne putem accelera metabolismul cât mai mult posibil. Prin urmare, trebuie să menținem un echilibru între alimente, dar să avem întotdeauna proteine. Nu veți avea nevoie de fructe și legume.
- Nu subestimați sucul și nu agitați la micul dejun. Puteți face un suc sau un smoothie din fructe și legume, de preferință de sezon. Adăugați o parte din spirulina de alge, care nu numai că conține iod și multe minerale, dar este bogată în proteine și vă va activa metabolismul dimineața.
- Puțină carne slabă, un ou sau iaurt pentru a include proteine.
- Dacă nu mâncați carne, înlocuiți-o cu leguminoase.
- Nu consumați alimente din făină albă. Trebuie să mănânci puțini carbohidrați, dar nu principalul lucru din meniul tău. Fii întotdeauna cereale integrale.
- Mic dejun pentru femei pentru slăbire și întinerire; accelerează metabolismul, regenerează pielea, întărește unghiile și
- Gustări sănătoase pentru scăderea în greutate
- Mic dejun sănătos pentru slăbit - Pentru femei
- Alimente dăunătoare și utile pentru slăbirea Blogului Gergana Ivanova
- Dr. Maria Papazova, cu o schemă puternică de slăbit, pierde 6 kg pe lună și simplu!