Sfecla roșie este extrem de utilă pentru corpul nostru și ar trebui să fie cu siguranță prezentă în meniul dvs. Nu ne place că se murdărește foarte mult, dar merită pentru că face minuni pentru corpul nostru.
Această rădăcină este un super aliment, un puternic antioxidant care combate cancerul și ajută la inflamații. De asemenea, este benefic pentru sportivi, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce crește rezistența în timpul antrenamentului. Sfecla roșie purifică sângele și ficatul, scade tensiunea arterială, este bogat în fibre, bogat în vitamina C și acid folic, conține sodiu, magneziu, calciu și fier.
Și după toate aceste beneficii pentru sănătate, suntem siguri că veți mânca sfeclă roșie din ce în ce mai des.
Astăzi vă vom arăta o rețetă delicioasă și ușoară pentru smoothie-uri.
Produse necesare:
1 banană bine coaptă
1 măr mare, curățat și tăiat în bucăți
120 ml suc de sfeclă roșie proaspăt stors
Puneți totul într-un blender și amestecați bine.
Calorii: 245; grăsime: 1 gram; proteine: 3 grame; glucide: 63 grame; calciu: 9%; vitamina A: 31%; vitamina C: 335%
- Salată sănătoasă scandinavă cu hering și sfeclă roșie -
- Salată verde cu sfeclă roșie © Gustă-mă
- Apă de detoxifiere pentru sfeclă roșie pentru purificare și scădere în greutate Pierderea în greutate
- Gustos și util cum să-ți pregătești smoothie-ul preferat de Megan Markle - Healthy
- Mic dejun sănătos timp de 60 de secunde smoothie de fructe într-un castron - Sănătos - organic