Băuturile carbogazoase sunt inamicul №1 al unui corp frumos, dacă doriți să obțineți o pierdere permanentă în greutate, este bine să renunțați la toate băuturile carbogazoase. Sunt o sursă de zaharuri, în plus, sifonul umflă intestinele și arăți mereu umflat. Un fapt puțin cunoscut este că băuturile carbogazoase stimulează gazul, ceea ce este neplăcut mai ales pentru o doamnă.

stomacul

Aluat, pâine și paste

Menținerea unei presări abdominale frumoase necesită îngrijire zilnică. Pastele sunt o sursă bogată de carbohidrați și exces de calorii. Deosebit de periculoase sunt gustările fierbinți, pe care o persoană le mănâncă dintr-o singură respirație și nu simte că dimineața devreme a luat caloriile necesare pentru întreaga zi. Pastele stimulează formarea grăsimii subcutanate (sunt abundente în abdomen, fese și coapse) și, pe lângă faptul că ne face pufoase, grăsimea subcutanată este principala cauză a celulitei.

Mănâncă fructe de vară

Fructele sunt o sursă excelentă de energie (conțin zahăr din fructe, care este diferit de zahărul cu cristal alb). Fructele, precum și legumele sunt surse de fibre, fibrele reduc senzația de apetit. În afară de asta, majoritatea fructelor curăță tractul digestiv. Un alt mic secret pe care îl vom împărtăși cu dvs. că consumul de fructe coapte poate reduce până la 1 cm. de la brâu în doar câteva ore. Acest lucru este util atunci când trebuie să vă încadrați în rochia strânsă.