Această afirmație nu a fost niciodată dovedită științific, spune un expert
Ideea că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei nu a fost niciodată dovedit științific, crede un expert de la Universitatea din Bath.
Micul dejun este de obicei considerat un aliment important care este necesar pentru metabolism și dă putere corpului și minții pentru ziua următoare. Cu toate acestea, potrivit expertului, în spatele acestui punct de vedere există campanii publicitare puternice, dar nu există suficiente dovezi științifice care să susțină afirmația, scrie BGNES.
Deși beneficiile consumului micului dejun par „logice”, studiile pot contesta această teză. Cercetările includ studiul comportamentului uman. Doctorul a fost uimit să constate că nu există dovezi științifice pentru beneficiile pentru sănătate ale micului dejun.
Potrivit expertului, beneficiul este că micul dejun încurajează persoanele obeze să facă mai multă mișcare. Testele arată că persoanele supraponderale care iau micul dejun s-ar putea să nu slăbească, dar fac exerciții fizice mai mult decât cele care nu iau micul dejun.
În plus, iubitorii de mic dejun sunt mai predispuși să mănânce mai puțin în restul zilei. Potrivit expertului, mâncarea ajută cu siguranță înainte de provocări importante, precum examene, interviuri de muncă sau concursuri.
- Dieta pentru colită - cea mai importantă dietă pe care trebuie să o urmați
- Chiar și la dietă, nu ratați micul dejun! Alimentație sănătoasă și dietă - Viață sănătoasă -
- De ce micul dejun ar trebui să fie cea mai mare masă a zilei, potrivit acestui nutriționist
- Un bulgar în Polonia Eticheta alimentară în Polonia
- Este posibil să reiați alăptarea - relaxare