slăbit

Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Ne energizează astfel încât să putem fi în formă pe tot parcursul zilei, deci este foarte important ce includem în meniul nostru de dimineață.

Acest mic dejun pentru slăbit și întinerire va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în organism și la curățarea intestinelor.

Rezolvă cu siguranță problema constipației, arde grăsimile și normalizează greutatea corporală. După o lună de a consuma un mic dejun atât de sănătos vei pierde până la 5 kg, pielea, părul și unghiile vor deveni sănătoase și frumoase, iar stomacul tău se va „topi” încet.

Pentru a pregăti acest mic dejun pentru femei, veți avea nevoie de:

  • 300 ml kefir (sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 linguriță semințe de in măcinate
  • 1 linguriță pudră de cacao
  • 5-7 prune uscate

Micul dejun se pregătește seara - prunele se toarnă cu puțină apă fiartă (100 ml.), Se acoperă și se lasă 5-10 minute să se înmoaie. Între timp, puneți fulgi de ovăz, semințe de in măcinate și pudră de cacao într-un castron. Se toarnă chefir peste ele și se amestecă bine.

Tăiați mărunt prunele înmuiate și adăugați-le la amestecul anterior. Se amestecă bine și se lasă peste noapte la frigider.

Bucurați-vă de un mic dejun sănătos și delicios în dimineața următoare și rezultatele vor fi vizibile în curând.