Migdalele fac minuni! Iată care sunt beneficiile pentru sănătatea noastră
Slăbirea memoriei însoțește adesea îmbătrânirea. În unele cazuri, este unul dintre simptomele demenței, dar, potrivit unui studiu din SUA, poate fi un semn că lipsește ceva în dietă, a raportat BTA.
Autorii studiului au constatat că includerea migdalelor în meniu este un mijloc excelent de stimulare a creierului, scrie „Daily Express”.
Pe lângă furnizarea de energie fizică, migdalele îmbunătățesc și funcția creierului, spun experții de la Universitatea Pardew.
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că memoria s-a îmbunătățit la persoanele care mâncau migdale la prânz.
În scopul studiului, participanții au fost împărțiți în două grupuri. Timp de 12 săptămâni, unii dintre ei au mâncat migdale la prânz.
La subiecții care nu au mâncat nuci la prânz, o jumătate de oră mai târziu, s-a observat pierderea memoriei. Experții atribuie efectul benefic al capacității migdalelor de a echilibra nivelul zahărului din sânge. Nucile în cauză conțin și magneziu, care contracarează oboseala. Migdalele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de niacină, care stimulează și funcția creierului.
Pe lângă faptul că ajută la pierderea memoriei, nucile au și un efect benefic asupra scăderii colesterolului și a tensiunii arteriale crescute, precum și asupra reducerii riscului de accident vascular cerebral. Migdalele sunt bogate în potasiu, ceea ce contracarează efectele negative asupra consumului de sare asupra tensiunii arteriale.
- 10 trucuri pentru a arăta mai subțire prin îmbrăcăminte - Agenția de informații ARC
- Ananasul în timpul sarcinii beneficiază și dăunează Competent pentru sănătatea iLive
- 7 reguli de aur pentru sănătate de către chirurgul cardiac genial Nikolay Amosov; Frumos
- Durere la fiecare pas - 11 modalități de a vă vindeca genunchii - Agenția de informații ARC
- BIODERMA Biologie în favoarea dermatologiei, în favoarea sănătății