către

Numele lui Nikolai Amosov este sacru pentru medicină. Acest om este un pionier în domeniul chirurgiei cardiace

Academicianul Nikolai Mikhailovich Amosov este un chirurg cardiac ucrainean. Academicianul Amosov și-a dedicat toată viața sănătății - îngrijirea sănătății și protecția acesteia.

Astăzi, acest minunat medic ne oferă șapte sfaturi despre cum să trăim mult și să fim sănătoși până la bătrânețe. Nikolai Mihailovici a fost medic în timpul celui de-al doilea război mondial, așa că nu ar trebui să ignorăm rețetele sale.

Strălucitul chirurg efectuează operații în condiții extreme, călărind pe un cal pe câmpul de luptă. În 1962, Nikolai Amosov a inventat supapele cardiace artificiale. Soția și fiica lui sunt, de asemenea, doctori. A murit la vârsta de 89 de ani în 2002. Experiența sa umană sinceră, ca medic responsabil și curajos, este descrisă într-o carte care a câștigat rapid popularitate în rândul poporului rus. De aceea, citiți regulile de aur ale academicianului Amosov și fiți sănătoși!

Regulile de aur ale lui Nikolai Amosov
1. Nu credeți că medicul vă va face sănătos!

Medicul tratează boala, dar starea generală de sănătate depinde de dvs. Alimentație adecvată, activitate fizică și o rutină zilnică sensibilă - aceasta este ceea ce puteți face pentru a preveni boala și pentru a îmbunătăți tratamentul.

2. Medicul vindecă boala, tu adaugi sănătate

Ce înseamnă să adaugi sănătate? Aceasta înseamnă a nu fi leneși și a pierde în greutate, a exercita o anumită rezistență la stresul fizic și mental. Să vă simțiți bine în repaus, ritmul cardiac în limite acceptabile ... Exerciții fizice, frig și foame - condiții prealabile pentru ca organismul să câștige forță și să consolideze sistemul imunitar. Efortul depus pentru adăugarea sănătății va răsplăti cu dobândă.

3. Toată lumea știe ce este o boală

Nu trebuie să vă pierdeți cunoștința, să nu puteți merge, să simțiți dureri cumplite sau să vă sângereze tot corpul pentru a merge la medic. În primul rând, scăpați de un stil de viață greșit și consultați un medic în mod regulat. Chiar dacă aveți doar câteva îndoieli cu privire la sănătatea dumneavoastră. Este mai ușor de tratat etapele inițiale decât bolile cronice.

4. Abordarea rațională a mișcării
Alimentele pe care le consumați trebuie să aibă un conținut minim de grăsimi. Exercițiu regulat - acest lucru este foarte important. Este suficient să te miști toată ziua, să mergi pe jos. De asemenea, este important să învățați autocontrolul. Chiar și animalele fac față stresului, lucru extrem de dificil pentru oameni. Când ești nervos, încearcă să faci mișcare cât mai mult posibil. Alergare, mers pe jos - ieși afară și lasă stresul și nervii pe stradă sau pe gazon. Exercițiile fizice vor reduce imediat cantitatea de adrenalină din sânge.

5. De ce se îmbolnăvesc atât de des oamenii?

Bolile apar din lipsa de voință. La urma urmei, pentru a menține un stil de viață sănătos, avem nevoie de eforturi puternice. Astăzi, este din ce în ce mai dificil să întâlnești oameni care au voința de a-și îngriji sănătatea.

Știi cât de puțin este nevoie? Tot ce trebuie să faceți este să nu vă mai scuzați și să transferați vina pentru starea dumneavoastră de sănătate deteriorată către toți ceilalți, dar nu către voi înșivă.

6. Lumea este plină de medici răi

Boala ușoară dispare de obicei singură fără participarea activă a medicilor. Există medici care nu sunt complet sinceri cu pacientul și vor să beneficieze de nenorocirea altcuiva. Există, de asemenea, non-profesioniști care nu vor să facă nimic cu mâinile lor și, prin urmare, se bazează doar pe teoria uscată. Amintiți-vă întotdeauna că și medicul este uman. Poate fi și răutăcios, leneș sau greșit.

7. Dacă ai norocul și găsești un medic bun, nu-l îngrijora degeaba

Un doctor bun cântărește la fel de mult ca aurul. De aceea este bine să fii recunoscător și să îți exprimi recunoștința cu sinceritate și modestie. Adevăratul doctor apreciază cel mai mult cuvântul bun, nu darurile!

Acestea sunt cele șapte gânduri despre sănătatea academicianului Nikolai Amosov. Și ce ai făcut astăzi pentru sănătatea ta, cu excepția faptului că ai o scuză pentru a începe să ai grijă de ea mâine?