crede

DIMITRINA IVANOVA

Are 51 de ani și se poate lăuda cu multe succese în viața sa. Când avea puțin peste 20 de ani, Jesse Itzler era rapper, apărând frecvent pe MTV, iar primul său single „Shake It Like A White Girl” a ajuns în top 100 în topurile Billboard în 1991.

Când avea vreo 30 de ani, a devenit antreprenor și a ajutat la înființarea Marquis Jets, una dintre cele mai mari companii private de închiriere de avioane, pe care ulterior le-a vândut unei divizii a companiei lui Warren Buffett, Berkshire Hathaway. Itzler a fost, de asemenea, partener în Zico Coconut Water, care a fost achiziționată de Coca-Cola în 2013.

În 2008, s-a căsătorit cu fondatorul și miliardarul Spanx, Sarah Blakely, iar până în 2015, cei doi erau deja acționari ai Atlanta Hawks ai echipei NBA. Au și patru copii.

Cu toate acestea, Ilzer este convins că niciunul dintre aceste vârfuri nu ar fi fost urcat fără dieta strictă și activitatea fizică cu care

își menține corpul și mintea timp de 30 de ani

"Știu că sună o nebunie, dar lucrul care mi-a schimbat cel mai mult viața este că mănânc fructe doar în fiecare zi până la prânz", a spus Itzler citat de CNBC. Milionarul împărtășește și modul în care a ajuns la condamnarea de a urma exact această dietă. Când avea 21 de ani și nu avea bani, dar dormea ​​pe canapelele prietenilor săi, a citit o carte numită Puterea vieții, scrisă de Harvey Diamond.

„Eram pe punctul de a alerga la primul meu maraton și nu eram alergător, așa că am căutat ceva care să-mi ofere un avantaj”, a spus el.

Itzler spune că cartea îl provoacă pe cititor să mănânce doar fructe până la prânz timp de 10 zile și apoi să se întoarcă la micul dejun obișnuit în a 11-a zi.

„Am făcut exact asta în a 11-a zi, după ce am mâncat doar fructe timp de 10 zile până la prânz. Micul dejun meu a inclus de obicei lucruri precum fulgi de ovăz, ouă și slănină, dar după acele 10 zile mi s-a părut îngrozitor. Așa că nu m-am întors niciodată la ea ", spune Itzler.

În „Forța vieții”, care a fost publicat în 1985 și republicat în 2010, Diamond prezintă o dietă bazată pe fructe și legume crude, cu fructe consumate doar pe stomacul gol dimineața. Cartea mai spune că proteinele animale nu trebuie combinate cu carbohidrați complecși precum fasolea și cerealele integrale.

Cu toate acestea, nu toată lumea acceptă ideile lui Diamond, în special cele legate de combinarea alimentelor și consumul de fructe pe stomacul gol. Potrivit Erin Fitzgerald de la Lenox Hill Hospital din New York, în general nu este dăunător să mănânci doar fructe până la prânz, dar ea nu o recomandă.

„Nu aș recomanda niciodată pacienților mei să mănânce doar fructe până la prânz. Trebuie să ne

să ne oprim foamea din noapte

cu proteine ​​și/sau grăsimi utile. „Fructele pot fi o parte sănătoasă a dimineților noastre, dar consumul multor fructe dimineața poate dăuna unor persoane - în special celor care suferă de diabet sau sunt expuse riscului de diabet”, spune Fitzgerald.

Cu toate acestea, Itzler susține că atunci când mănâncă doar fructe până la prânz, simte că are mai multă energie și gândește mai clar, deoarece acest lucru, potrivit lui, îi oferă odihnă sistemului digestiv.

Cu toate acestea, afirmația lui Itzler nu este susținută de fapte științifice.

După ora 12, spune că mănâncă „alimente super curate”, care sunt 80% crude. Cu toate acestea, se răsfață ocazional cu o felie de pizza sau sushi când mănâncă împreună cu soția și copiii săi.

Itzler nu este singurul antreprenor care experimentează o dietă cu fructe.

Cofondatorul Apple, Steve Jobs, era, de asemenea, uneori fructifer, mâncând mai ales fructe, precum și nuci.

Pe lângă faptul că mănâncă doar fructe dimineața, Itzler spune că un alt factor al succesului său este că petrece cel puțin trei ore pe zi pe cont propriu.

„Reacția inițială a tuturor este că nu ar putea să o facă niciodată, dar cred că este cu adevărat important să rezervi cel puțin 10% din zi pentru tine, pentru că personal pentru mine mă ajută să trăiesc în momentul prezent”.

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI

⇩ Comentariu ⇩

cometariu

Alegerea editorilor

Fără piei naturale în noile ținute ale reginei Elisabeta a II-a

9 bărbați stau pe scaunul lui Sasho Kadiev în timpul turneului său în America

Cele mai citite

Șeriful din Kyustendil, care păzește inaugurarea lui Biden (VIDEO, FOTO)

Statele Unite au condamnat metodele utilizate împotriva protestatarilor și jurnaliștilor din Rusia

O avalanșă a ucis un snowboarder pe loc în Pirin

După Maria Bakalova: O altă fată bulgară se ridică în cinema cu vedete de top de la Hollywood

Avionul cu jucători de fotbal s-a prăbușit, șase au murit (VIDEO)

Biden a restabilit restricțiile impuse celor care vin luni în Europa din Statele Unite

HOROSCOPUL 24 IANUARIE: Gemeni, ascultă-ți al șaselea simț! Pești, păstrează-ți calmul!

Poliția din Moscova a răsturnat aproape de Navalny în aer: 2100 de deținuți la protest (VIDEO)

Bulgaria

Frontmanul grupului a decis să continue solo sub pseudonimul Nick Scar

Unul dintre cele mai îndrăgite grupuri bulgare - „Efect invers”, s-a despărțit. Știrea a fost anunțată de frontmanul Nikolay Popov pe Facebook.

Bună ziua prieteni, fani ai grupului „REVERSE EFFECT” și oameni mișto cu care am lucrat mulți ani! Știu că pentru mulți dintre voi aceasta va fi o veste neplăcută, dar mă simt obligat să vă informez despre situație și este:

Am decis că îmi voi TERMINA activitatea în grup, astfel încât ea însăși încetează să mai existe sub acest nume.

Decizia mea nu este spontană și în acest stadiu este definitivă. Nu vreau să intru în modul explicativ, deoarece motivele sunt numeroase și bine analizate, așa că permiteți-mi să spun că am simțit că este timpul să trec o pagină nouă și să merg mai departe, sub pseudonimul Nick Scar. Cu un alt tip muzica. Oamenii care mă cunosc știu că este probabil ceva mai energic.

Mulțumiri imense pentru sprijin în toți acești ani! Vă doresc multă sănătate, aveți grijă și aveți grijă de voi înșivă!

Până la întâlniri noi, doar cu ocazii bune și interesante! Vă voi ține la curent cu noutățile!

Și știi, când o ușă se închide, se deschid altele! Uită-te doar înainte! ”

Grupul „Efect invers” a fost înființat în 1998 și făcea parte din valul ska, care la acea vreme era la modă pentru viața de club nativă.

„Reverse effect” are 4 albume lansate, iar cele mai mari hit-uri ale acestora sunt „Marcheto”, „Vă rog doamnă”, „Karagioz”.

Ultimul hit al trupei a fost piesa „Hater”.

Sănătate

Persoanele care petrec în medie 1.120 de minute în fiecare lună curățându-și casele ard 3.976 de calorii.

Putem arde o cantitate solidă de calorii în timp ce ne facem doar treburile casnice cum ar fi curățarea și gătitul?

Judecând după rezultatele unui nou studiu, răspunsul este „da” - datorită activităților de acasă, oamenii pot arde 20.000 de calorii pe lună.

Mulți oameni încă încearcă să își îndeplinească obiectivul de Anul Nou de a pierde în greutate, într-un moment de hotărâre sau pur și simplu pentru că au mâncat în exces în timpul sărbătorilor de Crăciun.

Un studiu realizat în Marea Britanie de Ren Kitchens arată că, datorită treburilor casnice, o persoană poate arde 20.000 de calorii pe lună - la fel ca și cum ar fi făcut 16.816 exerciții burpy.

Sondajul a acoperit 1.000 de persoane care au trebuit să indice în medie cât timp petrec pentru diferite activități casnice. Autorii studiului au calculat apoi numărul de calorii consumate, precum și câte burpits sunt necesare pentru a le arde.

Rezultatele studiului arată că datoria gospodăriei, a cărei performanță este asociată cu consumul celei mai mari cantități de calorii, este curățarea casei.

Persoanele care petrec în medie 1.120 de minute în fiecare lună curățându-și casele ard 3.976 de calorii.

Gătitul și pregătirea mâncării este asociat cu consumul de 2856 calorii, dacă li se administrează 1207 minute în fiecare lună.
Pe locul trei se șterge podeaua, care arde 2723 de calorii în 552 de minute.

Alte activități gospodărești care permit unei persoane să cheltuiască o cantitate lunară solidă de calorii sunt scoaterea vaselor de pe masă și spălarea lor (1932 calorii), depozitarea hainelor (1708 calorii), călcat (1360 calorii), pregătirea patului (1316 calorii) ., măturând podeaua (1304 calorii), aspirând (1248 calorii).

Autorii studiului amintesc că caloriile consumate variază în funcție de greutatea persoanei. Calculele făcute de companie se bazează pe o greutate medie de 70 de kilograme.