realul în nutriție și sport

9 gânduri despre „Milko Georgiev vorbește despre BNT despre consumul de grăsime”

Bună ziua, domnule Georgiev!

georgiev

La fel ca tine, sunt un fan al VM-NVH. Am următoarea întrebare: Ce părere aveți despre crema de lapte (vorbim despre crema de lapte de vacă fiert cu conținut ridicat de grăsimi, rural) și este potrivit să o includeți în dietă? Pe baza faptului că conține un procent ridicat de grăsime animală, cred că este în regulă ...

Da, crema, spre deosebire de laptele în sine, este ok.

Bună ziua, domnule Georgiev!
Ce părere aveți despre combinația de carbohidrați și grăsimi fără proteine? De exemplu, miere și ulei pentru a crește energia.
Salutari.

George,
uleiul și mierea 1: 1 este opțiunea ideală pentru reîncărcarea energiei înainte de exerciții fizice intense.
Se consideră foarte ușor, deoarece 100 g miere + 100 g unt sunt 1000 kcal.
Luați cu 30 de minute înainte de start.

Atenţie! Este vorba despre utilizarea ocazională. Păstrați carbohidrații scăzuți în general. O astfel de taxare NU înlocuiește mesele.

Bună ziua, domnule Georgiev.
Acesta este probabil unul dintre cele mai amuzante spectacole pe care le-am văzut pe acest subiect. În primul rând, prezentatorul nu împărtășește cu siguranță opiniile sale, ci și răspunsurile tale ușor pline de umor la întrebările sale.
Inutil să spun că împărtășesc toate argumentele dvs. într-o mare măsură. Vreau să-ți mulțumesc că există oameni ca tine care își mențin poziția în ciuda atacurilor maselor generale.

Suntem înșelați despre multe lucruri, dar este deja o alegere personală dacă vom rămâne așa.
Toată lumea poate încerca cel puțin acest mod de viață și poate vedea aspectele pozitive ale unei bune condiții fizice, economisind mult timp pentru gătit, activitate fizică sporită și sănătate bună.
Vă doresc multe succese profesionale și clienți noi.

Bună ziua, domnule Georgiev
Urmez aceeași dietă, dar aproape întotdeauna trebuie să adaug grăsimi suplimentare în dieta mea sau, dacă nu am avut ocazia în timpul zilei, am tăiat cantitatea necesară de slănină seara.
În videoclip, susțineți că ouăle și friptura de gât sunt alcătuite din atât de multe grăsimi și proteine ​​cât necesită dieta. 65% grăsimi și 35% proteine.
Oriunde verificați conținutul unui ou pe internet este 48% grăsimi și 52% proteine. Același lucru este valabil și pentru friptura de gât. Din punct de vedere vizual, este clar că predomină carnea și nu grăsimea.
Doar piepturile de porc, după părerea mea, sunt aproape de aceste procente. Tăiat în fulgi arată clar raportul dintre grăsime - proteină 2 la 1.
Dacă puteți explica ce sunt aceste ouă cu 65% grăsime.

Martin,
uitați-vă la raportul dintre calorii, nu grame. Grăsimile au mai mult de două ori mai multe calorii pe gram și de aici domină.

Buna ziua.
Vă rugăm să ne sfătuiți cum să mâncați.
Aveam colesterol ridicat, sânge, zahăr. După ce m-am familiarizat cu felul tău de a mânca, am început să îl urmez și rezultatele după o lună și jumătate au fost minunate, niciunul dintre cele de mai sus nu a dispărut, totul a fost mai mult decât minunat. Singura mea problemă care a apărut a fost acidul uric cu valori de 485 la o rată de 420
așa că întrebarea mea este unde mă înșel și ce ar trebui să fac, vă rog pentru sfaturi.
Mulțumesc anticipat.
Am slăbit 8-9 kilograme și fac exerciții fizice de 4 ori pe săptămână moderat fără prea multă sarcină dacă este important.

Ivan,
bravo pentru rezultate! Acordați corpului mai mult timp pentru a se îmbunătăți în toți indicatorii. Bea suficientă apă, evită fructoza.