Dieta instructorului de fitness Paul Cana garantează o pierdere definitivă în greutate, dar fără niciun efect de yo-yo!

În zilele dinaintea vacanței de vară la mare, cu toții ne gândim brusc la corpul nostru și încercăm să-l punem în formă pentru vreme negativă. În principiu, este bine să ai grijă de el și să-ți reglezi greutatea pe tot parcursul anului, dar sunt puțini cei care se pot lăuda cu acest lucru.

săptămâni

Dieta lui Paul Cana garantează rezultate uimitoare

De aceea, dieta instructorului de fitness Paul Cana a provocat un adevărat boom în peste 15 țări din întreaga lume și a intrat recent în țara noastră. Dieta sau dieta în cauză a lui Paul Cana - oricine o poate numi oricum dorește, deoarece nu există proporții specifice în ea, este rareori un fenomen de succes.

Și nu pentru că este un fenomen, ci pur și simplu pentru că alimentele din acesta sunt selectate cu adevărat precis, iar consumul lor este combinat cu antrenamentul cardio obligatoriu. Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt o parte esențială a dietei instructorului de fitness Paul Cana.

Dieta unică interzice strict doar micul dejun dimineața devreme. În schimb, se efectuează exerciții cardio zilnice, care durează de la 30 de minute la o oră. Acesta este modul în care ardem grăsimile cel mai eficient, deoarece organismul le preia din depozitele noastre de grăsimi. După antrenament, este bine să faceți un duș rece pentru un efect și mai bun. Abia atunci ni se permite să bem până la două cești de cafea amară pură.

Dieta lui Paul Cana are mii de adepți

În ceea ce privește nutriția, ar trebui să mâncăm nu de 5-6 ori, ci doar de 3 ori pe zi, ci pentru a ne satura corpul. În dieta lui Paul Cana nu ar trebui să ne fie foame niciodată de la masă, dar nu ar trebui să mâncăm în exces.

Alimentele permise în dieta instructorului de fitness Paul Cana sunt legumele verzi, pui sau carne de vită, dar nu prăjite, pește, fasole, nuci crude și orez brun. Determinăm singuri porțiunile în funcție de greutate, dorința pentru numărul de kilograme pierdute și activitatea noastră fizică din timpul zilei.

Fructele din această dietă nu sunt interzise, ​​dar sunt reduse la minimum din cauza fructozei pe care o rețin și care interferează cu arderea grăsimilor.

Instructorul de fitness Paul Cana a ajutat mii de oameni și jură că rezultatele dietei sunt garantate, dar depind în totalitate de noi. Dacă urmărim totul exact, atunci peste puțin mai mult de o lună vom merge pe plajă ușurată cu 10 kilograme. In speranta!