Dieta cu cireșe este considerată una dintre cele mai eficiente, rapide și gustoase modalități de a slăbi în timpul vacanței.

totul

Cireșele nu sunt doar unul dintre fructele cu cele mai puține calorii (doar 50 kcal la 100 g), dar sunt și printre cele mai utile. Acestea normalizează metabolismul, îmbunătățesc activitatea stomacului și saturează corpul cu vitamine, dând totodată o senzație de sațietate.

Dieta cu cireșe poate dura trei sau șapte zile. În prima opțiune (3 zile) mâncați 2-3 kg de cireșe pe zi și beți aproximativ 1 litru de chefir. În acest fel, corpul este purificat și se pierd aproximativ 4 kg.

Dacă nu vă plac dietele exprese, acordați atenție opțiunii de 7 zile. Include alte produse și este potrivit pentru persoanele care nu își pot imagina viața fără carne sau pește.

Mic dejun: brânză de vaci sau fulgi de ovăz + cireșe

Pranz: carne slaba fiarta + cirese

Gustare după-amiaza: cireșe

Cina: pește prăjit sau aburit + salată de legume

Porțiile (cu excepția cireșelor) trebuie să fie 100 g de carne sau pește și 150 g de salată (brânză de vaci, fulgi de ovăz). Cireșele pot fi consumate fără restricții cantitative.

Timp de 7 zile într-un astfel de regim, de obicei pierdeți 5 kg.