Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Minus 5 kg timp de 6 zile în timp ce ești plin și fericit

plin

Proba de mic dejun, fiecare conținând 300 de calorii:
1 cană de fulgi de ovăz, 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 2 linguri de cireșe, 1 lingură de nuci crude;

Unt de arahide cu măr, felie de cereale integrale;

Felie integrală prăjită cu căpșuni, 1 ou fiert, 1 linguriță unt;

1 cană de brânză ricotta, 1 vârf de nucșoară, ½ linguriță suc de agave, 4 caise;

1 ou amestecat cu o linguriță de unt, 1 felie integrală, 1 felie de șuncă de curcan, 1 pahar de suc de legume proaspete la alegere.

Fiecare femeie vrea să slăbească rapid și eficient. Noua dietă - minus 5 lire sterline în 5 zile, include 1.200 de calorii pe zi. A mânca în porții mici nu vă permite să vă fie foame. Plin și fericit, elimini imperceptibil excesul.

Dieta este extrem de potrivită pentru oricine dorește să slăbească fără să moară de foame. În ea, alimentele sunt împărțite în porții de calorii. Cresc progresiv - de la micul dejun la cină. Astfel, micul dejun devine 300 de calorii, prânzul este de 400, iar cina - 500 de calorii. Aportul total de calorii diferă semnificativ de cel anterior și nu trebuie să depășească 1.200 de calorii pe zi.

Combinațiile permise sunt destul de diverse. Deci nu te plictisești niciodată de mâncare și ești mereu în formă. S-a dovedit că meniul monoton și lipsit de gust doar te face să te simți și mai înfometat.

Modul este ușor de implementat. Dacă reușiți să-l urmați timp de 6 zile fără întrerupere, veți pierde o cantitate surprinzătoare de greutate. În galeria de mai sus veți găsi exemple de meniuri pentru micul dejun, prânz și cină.