Aceasta este una dintre cele mai populare diete din Hollywood. Stelele o preferă pentru că nu trebuie să moară de foame și, în același timp, slăbesc rapid.

dieta

Nutriționiștii recomandă utilizarea pentru dietă a merluciu, cod, ton, macrou, sturion.
Mic dejun vă puteți machia din următoarele produse recomandate: Ceai verde - două căni; unul sau două ouă (pot fi fierte sau coapte fără grăsime); iaurt - degresat sau până la 1% grăsime - o ceașcă de ceai; brânză de vaci degresată - 100 g.
Al doilea mic dejun (în jurul orei 10.00): Un pahar cu apă în care ați fiert anterior pește - pentru a satisface foamea și a accelera metabolismul. După aproximativ 15 minute, mâncați o bucată de pește fiert sau prăjit cu o garnitură de legume, iar pentru desert - un fruct.

Masa de pranz: Bea două pahare de apă înainte de a mânca; apoi mâncați 250 g de pește prăjit, fiert sau aburit sau 250 g de fructe de mare.
Pentru garnitură, folosiți legume - varză, castraveți, fasole verde fiartă, spanac sau broccoli. Condimentați salata cu suc de lămâie sau iaurt degresat. Puteți bea apă, ceai sau alte lichide la două ore după ce ați mâncat.
La ora 17.00 după-amiaza: Un pahar mare de apă.
Masa de seara: Meniul prânzului se repetă.