Este popular și iubit de mulți oameni din întreaga lume - indiferent de vârstă. Este rapid, simplu și super eficient!

porție orez

De ce exact cu orez? Deoarece orezul are proprietăți de absorbție unice, datorită cărora ajută organismul să scape de toxinele care s-au acumulat. Nu întâmplător medicii recomandă consumul de orez gătit după otrăvirea alimentară.

Durata dietei este de la 3 zile la 2 săptămâni în funcție de nevoile și capacitățile dvs.

Pierde în medie între 2 și 6 kg. După 3 zile corpul se împarte la 1 kg, după o săptămână - la trei.

Pentru cine este recomandat? Pentru toți cei cărora le place să mănânce orez și suferă de retenție de apă. Pentru cei care vor să se formeze după o masă grea de sărbători. Dieta are grijă de sănătatea vaselor de sânge și curăță pielea. Prin urmare, este bine pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. Aportul lor de apă este limitat la 6 pahare pe zi.

Ce este permis? Pe lângă porții de orez, puteți mânca fructe proaspete, legume la aburi, puțin ulei de măsline, foarte puțin lapte și smântână. O mână de fructe uscate, precum și leguminoase sunt permise dacă dieta durează mai mult de 3 zile.

Comentariile experților: Eficiența este ridicată, dar nu trebuie să uitați că greutatea principală se pierde prin evacuarea fluidelor din corp. Dacă faceți exerciții intense, dieta nu este recomandată. Și dacă îl alegeți în continuare, asigurați-vă că adăugați suficiente fructe și legume în meniul dvs. Dacă suferiți de boli cronice, consultați-vă medicul.

Contraindicații: Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu ulcer, pancreatită, anemie și gută.

Exemplu de meniu

Prima zi

Mic dejun: porție de orez fiert - 250 g, 20 g piure de mere proaspăt.

Masa de pranz: porție de orez fiert condimentată cu puțin ulei de măsline.

Masa de seara: porție de orez, 1-2 morcovi (aburi), bulion de legume sau salată proaspătă.

Ziua a doua

Mic dejun: porție de orez fiert, 8 g smântână fără grăsimi, 30 g legume proaspete.

Masa de pranz: porție de orez fiert, legume la abur, un pahar de suc proaspăt.

Masa de seara: porție de orez fiert, aburit, 1 măr.

Ziua a treia

Mic dejun: porție de orez fiert, o jumătate de grapefruit.

Masa de pranz: porție de orez fiert, ciuperci fierte, un castravete condimentat cu ulei de măsline.

Masa de seara: porție de orez fiert, broccoli, fructe la alegere - cum ar fi căpșuni.