Postat de: ozdravei în Dietele 27.09.2013 0 962 de vizualizări

Alimentele care scad natura alcalină a sângelui nu trebuie consumate zilnic. În majoritatea cazurilor, acestea sunt alimente de origine animală. Ouăle fac, de asemenea, sângele mai puțin alcalin, dar într-o măsură mai mică decât alimentele din carne.

Cerealele se află în același grup cu ouăle. Alimentele care cresc alcalinitatea sângelui sunt în principal fructe proaspete - prune, caise albastre uscate și legume verzi și rădăcină.

Ar trebui să concepeți dieta zilnică astfel încât să consumați 80% alimente alcaline, cum ar fi fructe proaspete, leguminoase, culturi de rădăcini și 20% alimente care formează acid, cum ar fi pește, carne, cereale, pâine.

Crearea unui echilibru bun și a unui pH normal va ajuta foarte mult pentru un stil de viață sănătos. Într-o stare de acidoză, ar trebui consumate mai multe alimente care formează alcalii pentru o recuperare mai rapidă.

Cel mai simplu mod de a vă alcaliniza dieta este să beți sucuri de fructe și să consumați citrice. Citricele conțin un procent ridicat de săruri alcaline, cum ar fi potasiul și mulți alți nutrienți.

miracolul
Aici puteți citi o listă de alimente care formează alcalii pe care le puteți consuma în fiecare zi, în funcție de sezon. Nu cumpărați spanac iarna, deoarece probabil nu este cultivat în mod natural și în loc să vă ajute, vă va face rău.

Preferați alimentele în funcție de sezonalitate. Pentru a menține un echilibru alcalin normal al sângelui, mâncați: pepene galben, lapte, ceapă, portocale, piersici, pere, ananas, cartofi, dovleci, ridichi, stafide, migdale, mere, banane coapte, sfeclă, varză, nuci de cocos, brânză de vaci, smochine, struguri, lămâi, salată verde, caise, napi, roșii, soia, spanac, pătrunjel.

Pe de altă parte, lista alimentelor care formează acid nu este, de asemenea, mică și ar trebui evitată, dar nu complet exclusă din meniu.

Acestea sunt: ​​carne, ouă, cereale, nuci, cu excepția migdalelor, pâinii, cerealelor, bananelor necoapte, orz, fasole, prăjituri, pui, porumb, ciocolată, fulgi de ovăz, cafea, fructe de mare, zahăr, orez, mazăre, ceai.