Cât de important este pentru corpul nostru să fim într-un mediu mai alcalin

ajută

O dietă alcalină poate fi confuză pentru mulți. Acest lucru se datorează faptului că la prima vedere, alimentele acide au un efect alcalinizant asupra organismului. La fel și lămâile - conțin cantități mari de acid citric, dar alcalinizează organismul, deoarece conțin și multe minerale.

Echilibrul alcalin-acid din organism are o mare importanță pentru sănătate. Un mediu excesiv de acid nu ar trebui menținut deoarece este în detrimentul multor procese, dăunează celulelor, duce la procesele de oxidare și îmbătrânire și modificări tumorale.

De ce este bine să ne alcalinizăm corpul?

Multe boli sunt cauzate de menținerea cronică a acidității ridicate în organism. Acestea sunt artrită, reumatism, cancer, osteoporoză, gută, eczeme. Cel mai bun mod de a face față acestor probleme de sănătate este de a reduce aciditatea. De aceea alimentele ar trebui să fie alcaline.

Ce alimente ar trebui să evitați pentru a vă detoxifica în mod alcalin?

Nu este acid, dar dăunează celulelor. Alcoolul este metabolizat în ficat, ceea ce face dificilă funcționarea, prevenind detoxifierea naturală și perturbând secreția enzimatică.

Zaharul se formează acid. Prin urmare, nu ar trebui să îl luați, mai ales când vine vorba de zahăr rafinat sau zaharuri adăugate la diverse produse.

Oțetul și merele sunt mari alcalinizatori; foto: istock

Cerealele sunt utile în multe alte moduri, dar nu aici. Ele formează un mediu acid în organism. Evitați secara, grâul, ovăzul, orzul, orezul, quinoa, spelta. Toți oxidează corpul.

Acestea sunt importante în procesele de diviziune și regenerare celulară. Proteinele din produsele de origine animală și carnea joacă un rol important în sistemul imunitar. Dar dacă vrei să-ți alcalinizezi urgent corpul, trebuie să-l oprești.

Nu consumați carne de vită, carne de pasăre, carne de porc, miel, pește, ouă, lapte și produse lactate în timpul regimului alcalinizant.

Mai multe despre acest subiect

Cafeaua este, de asemenea, interzisă dacă doriți să reduceți aciditatea din corp. Nu este recomandat să beți cafea în timpul detoxifierii.

Ce alimente sunt permise?

  • Fructe proaspete
  • Legume
  • Alune de padure
  • Brânză de vacă
  • Ulei de cocos, ulei de măsline
  • Semințe de dovleac și floarea soarelui
  • Condimente - turmeric, oregano, mentă, rozmarin, pătrunjel, mărar, usturoi