Fructul are proprietățile sale utile datorită bromelainei - o enzimă care este conținută în cantități mari în ananas. Se crede că bromelina poate reduce riscul de a dezvolta diferite tumori și ajută la descompunerea grăsimii corporale.
În plus, ananasul conține aproape toate multivitaminele și mineralele - vitaminele B1, B2, B12, PP, provitamina A, o cantitate mare de vitamina C, precum și elemente precum fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, mangan, iod.
Mulțumită tuturor, acest fruct are proprietăți vindecătoare uimitoare. Reduce vâscozitatea sângelui, scade tensiunea arterială, stimulează sistemul imunitar, previne dezvoltarea aterosclerozei. De asemenea, se remarcă faptul că stimulează digestia, îmbunătățește funcția pancreasului și a ficatului, curăță intestinele și normalizează microflora.
Toate acestea fac din ananas un produs alimentar indispensabil.
Pentru dietă, cel mai bine este să folosiți ananas copt. Cum să le alegeți:
- Fructul copt are o aromă plăcută și puternică. Atingeți - ar trebui să scoată un sunet plictisitor;
- Dacă fructul are o aromă puternică, dar are pete întunecate, cel mai probabil ananasul este vechi și începe fermentarea, deci nu merită banii. Deci, nu ar trebui să cumpărați fructe ridate cu coajă tare.
Există mai multe opțiuni pentru o dietă cu ananas.
Ziua de descărcare a ananasului:
Luați două kilograme de ananas și un litru de suc de ananas fără zahăr. Ananasul este tăiat în felii și împărțit în patru porții - mic dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină. În timpul zilei, beți un litru de suc de ananas. Toate celelalte produse și băuturi sunt interzise.
Într-o astfel de zi puteți pierde 1-1,5 kg. Puteți alege o zi de descărcare de ananas în fiecare săptămână.
În plus, puteți folosi o dietă cu ananas timp de 5 zile.
Meniul dietei cu ananas pentru scăderea în greutate timp de 5 zile este după cum urmează:
Prânz: orez cu curry.
Cina: doi cartofi fierți de dimensiuni medii, 100 g ananas decojit tăiat cubulețe, 50 de grame de brânză de vaci fără grăsime cu o lingură de cremă degresată și o linguriță de hrean. Condimentați cartofii cu ananas, brânză de vaci și smântână.
Prânz: Pui cu ananas.
Cina: 100 de grame de ananas tăiat cubulețe, 100 g de creveți curățați fierți, 3-4 tulpini de țelină tocată amestecate cu felii de castraveți, presărați sare și piper, condimentați cu o lingură de maioneză ușoară și mărar.
Miercuri: Prânz: 100 g ananas, 2-3 frunze de salată iceberg, o jumătate de ardei roșu și 2 roșii, curățați toate ingredientele și puneți-le într-un castron adânc, amestecați, adăugați sare, o linguriță de hrean ras, un sfert de linguriță de muștar., suc de lamaie si o lingurita de ulei vegetal.
Cina: 100 de grame de piept de curcan, tăiate în fâșii, prăjiți 5-10 minute într-o cantitate mică de ulei vegetal cu o lingură de ceapă tocată. Se toarnă o cantitate mică de apă (aproximativ un sfert de cană), se sare, se acoperă și se fierbe timp de 5-7 minute, se adaugă ananas proaspăt (100 g), tăiat cubulețe.
Prânz: tăiați în benzi 100 de grame de pui alb la grătar, 100 g de ananas și trei felii de portocală, tăiați cubulețe, amestecați totul, adăugați 2 linguri de mazăre și 2 linguri. maioneza usoara, sare, piper, boia dupa gust si serviti pe frunze verzi de salata verde.
Cina: supă cu țelină și pentru desert 100 de grame de ananas.
Prânz: pateuri de foietaj cu umplutură de ananas.
Cina: fierbeți 2 linguri de orez alb și amestecați-le cu 100 de grame de ananas tăiat cubulețe.
Contraindicațiile pentru utilizarea ananasului sunt ulcerul gastric și gastrita, cu aciditate crescută a sucului gastric.
- Miracolul numit zmeură - pentru slăbire și digestie bună
- Rețetă tibetană pentru pierderea în greutate - miracolul corpului Zeiței
- Tsvetan Tsvetanov (GERB) Europa nu trebuie să permită parteneriatului său cu Marea Britanie să slăbească
- Sfaturi și plan pentru pierderea în greutate după naștere
- ELIXIR CULORAT DE DR. BACH PENTRU PIERDERE DE GREUTATE 20 ml