primitive

Primul a avut loc pe 15 septembrie la Sofia Mișcare primară atelier în țara noastră. Dacă nu ați auzit încă de Primal Move, este perfect. Sistemul în sine tocmai intră în America (a fost creat de maghiarul Peter Lakatos și, începând cu anul viitor, Primal Move este planificat să intre oficial în clasele de educație fizică din Ungaria), dar cel mai probabil acest proces nu va dura mult, având în vedere efectul, care se realizează prin Primal Move.

Primal Move este un sistem foarte jucăuș și distractiv menit să îmbunătățească cultura noastră și capacitatea noastră de a ne mișca. Se bazează în principal pe modele motorii naturale pentru oameni, dintre care unele, totuși, de-a lungul timpului și sub influența vieții moderne, le-am uitat. Sunt puternic reprezentate mișcări caracteristice copiilor mici sau pe care le putem observa la animale - naturale, neadulterate, funcționale. Scopul principal este unul - să te miști, dar nu în sălile de sport pline de mașini și dispozitive izolatoare, ci prin ceea ce este înnăscut și în sângele nostru - oricât de uitată ar fi.

Pentru doamnele care speră să găsească o modalitate de a slăbi în Primal Move, le vom spune să nu mai citească până acum. Efectul de strângere îl are cu siguranță, dar aceasta nu este ideea principală a acestui sistem. Ideea este mult mai simplă - să vă mișcați corpul, să-l puneți în scheme motorii naturale și în secvențe ale acestora. În practică, s-a dovedit că, atunci când doriți să învățați o mișcare sau să vă creșteți mobilitatea/flexibilitatea într-un anumit grup articular/muscular, corpul o „amintește” mult mai repede și mai eficient într-un model complet (în care întregul corp este implicat). decât într-o mișcare izolată (care implică numai articulațiile individuale implicate în ea.) Din acest punct de vedere, Primal Move este o modalitate excelentă de a vă recupera de la leziuni, dezechilibre, precum și pentru încălzirea înainte de antrenament sau doar pentru mișcare în timpul unei rutine zilnice sedentare. Galina Denzel

A fost gazda primului atelier Primal Move din Bulgaria Galina Denzel - antrenor personal certificat și specialist în mișcarea restaurantelor la Institutul de trafic de restaurante. Atelierul a reunit în mare parte oameni instruiți care sunt interesați nu numai de a pierde în greutate și de a construi mușchi, ci și de a avea corpuri sănătoase, funcționale și tonifiate. Galina Denzel

Și el însuși era mai mult decât amuzant - o sală întreagă plină de oameni care săreau ca o broască, mergând ca o maimuță, târându-se ca un prădător și târându-se ca un vierme. Dacă ar exista o cameră ascunsă în hol și oamenii de afară nu știau ce fac acele 50 de persoane în ea, probabil că ar pregăti cămăși albe cu mâneci lungi. Galina Denzel

În a doua parte a atelierului au existat jocuri în perechi, care au trecut într-un fel de mișcare a celor patru membre: într-una una a fost mereu urmărită și scopul său a fost să-l ajungă pe celălalt la patru picioare și să-l atingă, unde a fost atins. a trebuit să facă o față de penalizare.sprijin - după care s-au schimbat rolurile. Într-un altul, participanții din fiecare pereche trebuiau să stea pe trei membre, cu o mână făcând mișcări aleatorii în spațiu (la viteze diferite, cu o gamă diferită de mișcare), pe care participantul stătea în fața lui și, de asemenea, pe trei picioare repetați. Galina Denzel

Rezultatul la sfârșitul atelierului de 5 ore a fost o sală de oameni care, în timp ce plecau, își simțeau întregul corp și erau complet mișcați într-un mod incredibil de ușor și distractiv. Dar, mai presus de toate, au ieșit dintr-o conexiune conștientă cu propriile lor corpuri - lucru cu care, din păcate, o mare parte a oamenilor moderni nu se poate lăuda.

Deci, până la următorul atelier Primal Move de pe teritoriul țării noastre * puteți juca în siguranță Animal Planet, urmăriți cum se mișcă animalele și încercați să imitați mișcările lor. Sau pur și simplu urmăriți fiecare copil mic sau copil din jurul dvs. și repetați ceea ce face. Mișcarea ta este garantată!