Cum să scăpăm de excesul de inele pe care le-am acumulat în timpul sărbătorilor

Sezonul de sărbători a avut probabil consecințe grave: toate aceste feluri de mâncare delicioase vă afectează imediat corpul. Dar sărbătorile s-au încheiat și este timpul să ne întoarcem în formă. Dar cum se poate face acest lucru? Știm cum: consultați sfaturile noastre de mai jos și începeți să scăpați de kilogramele în plus astăzi.

Pierdere greutate

Care este cel mai bun echipament de fitness pentru mine?

Vara s-a terminat și vin zilele reci de toamnă. Acest lucru înseamnă că probabil nu puteți continua activitățile fizice de afară care v-au ajutat să vă mențineți în formă în zilele calde.

Cum să te antrenezi când plouă?

Toamna este deja aici cu toată frumusețea ei. Sosirea ei duce încet la zile ploioase. Astfel de zile sunt destul de neplăcute pentru oamenii care obișnuiesc să facă o mulțime de activități în afara.

De ce înotul este cel mai preferat sport?

Înotul este unul dintre cele mai sigure și netraumatice sporturi, dar în același timp este cel mai eficient, deoarece singurii mușchi care nu sunt implicați activ în înot sunt.

Cum să distrugi irezistibilul sentiment de foame

Ești din nou la dietă sau te chinuie dorința de a avea o siluetă perfectă? Stomacul tău este gol și nu poți face față senzației de foame care te chinuie constant? Cum să înnebunești foamea și, în cele din urmă, să-ți stăpânești obiceiurile alimentare, învață în articolul următor.

Gimnastica în apă - relaxare pentru trup și suflet

Efectele benefice ale apei asupra organismului sunt cunoscute de mult timp. Marea și bazinele sunt locul perfect în care puteți forma coapse subțiri și o burtă perfectă.

Pregătește-ți corpul pentru vară

Zilele sunt din ce în ce mai calde, iar hainele sunt din ce în ce mai mici și mai tăiate. Și aici vine momentul în care ne amintim că după o masă copioasă în timpul sărbătorilor de iarnă este timpul să punem corpul în „formă de vară”.

5 pași pentru pierderea în greutate

Există mai multe teorii și sfaturi practice în legătură cu pierderea în greutate decât cu privire la orice alt subiect. Studiile arată că 90% dintre persoanele care nu au probleme specifice (compoziția celulară, zone mai groase și mai subțiri etc.) își păstrează cu ușurință o formă bună dacă sunt exercitate în mod regulat.

10 sfaturi pentru slăbit mai ușor cu dieta

Când este cel mai bun moment pentru antrenament?

Principalii factori care determină efectele optime ale activității fizice sunt timpul și tipul de antrenament, care ar trebui să fie sincronizat cu bioritmul corpului dumneavoastră.