2020

După prezentarea primului seminar web „Mission Baby 2020” în Femeie.bg, organizat împreună cu Elevit, iată ce a răspuns psihologul și psihoterapeutul Irina Kiryakova întrebările suplimentare pe care ni le-ați trimis:

- În ce măsură stresul la locul de muncă și ritmul agitat al vieții pot afecta concepția?

- Influența stresului este individuală pentru fiecare persoană, dar este cu siguranță un factor în concepție. Poate fi dictată nu numai de stimuli externi, ci și ca urmare a unor conflicte interne. Aceasta înseamnă că emoțiile noastre sunt cele care provoacă reacții fiziologice în organism. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să ne sperie. Dimpotrivă, emoțiile trebuie trăite, nu suprimate.

- Dacă nu rămânem însărcinate, cum să scăpăm de gândurile anxioase?

- În cazul în care încercați să rămâneți gravidă și nu puteți, sprijinul din exterior este extrem de important. Ne va ajuta să aducem emoții pozitive în viața noastră de zi cu zi. Nu există nicio modalitate de a scăpa de problemă dacă nu găsim o soluție. Până când o vom face, el va continua să ne țină în suspans. Poate că am „bătut la trei uși” și nu am fost deschiși, dar la a patra vom reuși cu siguranță. Este important să fiți persistenți și persistenți.

- Cum o femeie poate asigura o sarcină pașnică și există tehnici și tehnici pentru aceasta?

- Există. Amintiți-vă aceste trei acțiuni: mâncare, respirație și mișcare. Există tehnici specifice de respirație prin care învățăm să ne influențăm gândurile și sentimentele, astfel încât să fim complet liberi de orice emoții negative. De asemenea, este important ce mâncăm și cât timp petrecem pentru exerciții fizice. Nu în ultimul rând - pariați pe gândirea pozitivă. Pentru ca o viitoare mamă să se simtă fericită și calmă, emoțiile trebuie să fie vesele și plăcute.

- Ce l-ați sfătui pe viitorul tată în timp ce soția sa este însărcinată? Bărbații, conform observațiilor dvs., reușesc să răspundă nevoilor partenerilor lor în această perioadă?

- Este diferit. Mulți bărbați reușesc. Alții sunt mai îngrijorați. Și complet de înțeles - ceea ce se întâmplă la o femeie rămâne un mister pentru un bărbat. Uneori, chiar și bărbații își fac mai multe griji decât femeile, deoarece lucrurile arată altfel. L-aș sfătui pe viitorul tată să încerce să se adapteze mai devreme la ideea de împreună, în ansamblu. Și ceva foarte important în parteneriat - înainte și după naștere, trebuie să construiești o relație pe principiul: dacă se simte bine, mă voi simți bine.

Puteți afla ce cărți a recomandat Irina Kiryakova pentru femeile însărcinate și ce a mai împărtășit în studioul webinarului aici:

(există poziționarea produsului în material)