11 875 20.05.2020
Cu fiecare nouă fotografie, Adele provoacă o furie - literalmente se topește și nu mai are amintire despre fata care a cântat „Bună ziua” cu ani în urmă, de exemplu. Exact cât a pierdut nu este clar, dar potrivit presei britanice este de aproximativ 45 kg.
La baza transformării Adelei, pe lângă perseverența ei, se află dieta Sirtfood, cu prințul Harry ca fan. Ce este această dietă?
Pentru început, dieta Sirtfood impune interzicerea completă a alimentelor și băuturilor toxice și procesate. Adele a renunțat la zece căni de ceai pe zi, cu două zaharuri, pe care le bea. A oprit cofeina, alcoolul, țigările și toate alimentele picante și grase.
Dieta promovează consumul de alimente care protejează celulele, reduc inflamația și procesul de îmbătrânire. Aceste alimente accelerează, de asemenea, metabolismul și arderea grăsimilor. Care sunt cele mai populare zece alimente din această dietă? Iată-le: ciocolată neagră (cel puțin 85%), mere, citrice, pătrunjel, ghimbir, varză, afine, capere, vin roșu și ceai verde.
Dieta alimentară directă este împărțită în două faze. Prima durează o săptămână și include o restricție de calorii - până la 1000 kcal pe zi în primele 3 zile. Sucurile verzi de varză, țelină, pătrunjel, ceai verde și lămâie sunt consumate în fiecare zi. Mâncărurile includ pui, curcan, kale și capere. Din a patra până la a șaptea zi, restricția de calorii este mai liberă și 1500 kcal sunt acum permise.
A doua fază durează 14 zile și nu există restricții calorice, dar ar trebui să mănânci numai alimente care sunt permise pe listă. Dacă este necesar, dieta poate fi repetată până la obținerea rezultatelor dorite.
- Dieta cu care Adele a slăbit 45 kg 365 Novini
- Dieta cu care slăbesc până la 8 kg pe săptămână
- Dieta cu care Marta Vachkova a slăbit 20 kg
- Grapefruit pentru slăbit - regulile dietei cu fructe - Revista pentru femei
- Dieta gospodinei obișnuite Alexandra, pe care ea însăși a adaptat-o rutinei zilnice și a slăbit