misiunea

Fiecare femeie vrea să aibă un stomac plat. Visul se poate împlini în doar 21 de zile. Măsurați-vă talia în prima și ultima zi a provocării și veți fi uimiți de diferență.

Greu și imposibil de realizat, o talie subțire este acum o misiune posibilă. Metoda nu este numai bună, ci este potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Chiar dacă suntem departe de vară, ea încă ne flutură după colț. Dacă vrei să nu-ți fie rușine din nou de burta ta imensă anul acesta, este timpul pentru o schimbare.

Când vine vorba de grăsime în jurul taliei, nu vorbim doar despre estetică și frumusețe. Acestea sunt o condiție prealabilă pentru deteriorarea stării de sănătate. Grăsimile din zonă predispun, de asemenea, la o serie de dureri și probleme mai grave în timp.

Este adevărat că acumularea de grăsime în anumite părți ale corpului este genetică și înnăscută. În timp ce unii se urcă pe șolduri, alții pe coapse, alții pe abdomen și talie. Dar un lucru este sigur - nu este nici atât de dificil și imposibil să-ți iei adio de la acumularea de grăsime și să te simți renăscut. Trebuie doar să cunoașteți trucurile care să vă ajute în această direcție.

Există un exercițiu pentru o talie subțire și un stomac plat, cu care veți răsufla în fața imaginii în oglindă în doar trei săptămâni. Înainte de a începe, măsurați și înregistrați turul. În 21 de zile vei face la fel.

Cel mai bun lucru despre secretul nostru este că îți ia doar cinci minute dimineața și cinci minute seara. Ridică-te drept și ține-ți spatele drept. Îți întinzi ușor umerii înapoi și brațele sunt relaxate pe șolduri. De asemenea, le puteți ridica după cum doriți.

Important este să lăsați aerul să iasă din plămâni. Odată ce sunteți complet liniștiți, începeți să vă mișcați stomacul repede și afară. Înghițiți-l cât de adânc puteți ține și țineți aerul o vreme. Apoi expirați și faceți același lucru din nou. Aceasta ar trebui să continue timp de cinci minute. La început va părea laborios, dar în timp mușchii abdominali se vor întări.

Contractarea și relaxarea mușchilor abdominali, în timp ce este rapidă, este cu adevărat cel mai bun și mai eficient exercițiu pentru o talie subțire și stomac plat. Dovada vine după 21 de zile - verificați și vedeți cât ați descărcat.