Nu există diete magice și pastile dietetice. Aceste mituri sunt produsul departamentelor de marketing ale marilor corporații. Și acest lucru este cunoscut de toți nutriționiștii. Cu toate acestea, mania de scădere în greutate ne împinge la tot felul de experimente și glume cu corpul.

dietele

Milioane de femei din întreaga lume se străduiesc să slăbească și să ajungă la idealul fantomatic impus de „cineva” în „scopuri egoiste”. De fapt, cine este cineva? Nu există nicio femeie care să nu fi prins cel puțin o dată la reclamele de slăbit.

Apelul pentru anunțurile de slăbit este de obicei același

„Pierde 10 kg în 10 zile”, „

Cu metodologia noastră veți pierde în greutate fără niciun efort.,

„Un nou produs pentru slăbit - încercați să vedeți singur”

Și mulți încearcă și nu sunt convinși că este o minciună și încearcă din nou și încearcă. Pentru că confundă obezitatea, care este o boală gravă și care nu este atât de ușor de tratat, cu dorința inteligentă plantată de a scăpa de 3 sau 5 kg, care, conform anunțurilor, sunt cel mai mare dușman al tău.

Și, în timp ce se luptă cu această „mare problemă”, culcat pe canapea în pantaloni elastici pentru pierderea în greutate, sorbind produse de curățat și înghițind o altă pastilă de modă, producătorii lor câștigă milioane.

Nu întâmplător se spune că cel mai mult se câștigă din minciună - slăbire falsă

Cu greu există o afacere mai profitabilă decât exploatarea prostiei umane. Fără îndoială, greutatea unei persoane, pe care o consideră inutilă, este o sursă majoră de venit pentru multe companii și firme.

Зstil de viață sănătos, alergare dimineața, mâncare rațională?

Nu poți profita de asta. Este mult mai profitabil să te faci să înoți în grăsimi, pe care va trebui să le combți după apariția problemelor de sănătate. Un adevărat cerc vicios. Și plătești toate acestea cu banii și sănătatea ta.

Reclamele magice vă ademenesc să încercați bomboane, biscuiți, jetoane șocant de delicioase. Și foarte curând ești deja captivat de supraponderalitate. Și continuați să vă neglijați sănătatea, să dați spatele sportului, să nu mâncați o dietă echilibrată și să nu aveți încredere în medicamente, ci în publicitate. Cumpărați pastile și pierdeți în greutate - da, dar nu!

Și anunțurile false nu vă vor „lăsa” în necazuri

Nenumărate produse dietetice, băuturi „ușoare” și produse pentru slăbit sunt la dispoziția dumneavoastră. Iei pastila și speri că te trezești cu 2 kg mai subțire? Plătești doar și este destul de scump. Pastilele pentru slăbit încep cu 10-15 leva și ajung la 200-300. Și cei pierduți își dau banii. Ce nonsens!

Dacă tot ai luat decizia „corectă” de a slăbi

Deci, ați luat decizia corectă pentru a scăpa de kilogramele în plus. Ce vă va ajuta dacă nu doriți pastile. Dieta, desigur. Dar nu consulta un specialist. De ce să nu încerci dietele stelelor? Dietele Sofia Loren, Britney Spears, Claudia Schiffer. Dar prietenele tale? La fel de multe prietene ca diete.

Dar există o diferență uriașă între stele și prietene. Stelele nu sunt atât de proaste. Pentru taxe uriașe, ei promovează tot felul de diete, dar rareori sunt de acord să se chinuiască cu ei.

Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, schimbați-vă stilul de viață, consultați un nutriționist, instructor de fitness. Schimbarea obiceiurilor este pentru viață, nu pentru o zi.

Produse dietetice și o altă amăgire

În magazine, așa-numitele produse dietetice se epuizează adesea mai repede decât omologii lor bogati în calorii. Așa funcționează un alt mit dăunător. Studiile efectuate de nutriționiștii din Bristol confirmă că este imposibil să slăbești dacă treci la o dietă hipocalorică. Dr. Jeff Brancher studiază nutriția dietetică de mulți ani.

El precizează că trecând la produsele dietetice, oamenii încetează să-și controleze cantitatea: „Dacă caloriile sunt mai mici, atunci pot mânca orice vreau”.

Dar cu aportul necontrolat de alimente cu conținut scăzut de calorii, organismul primește mai multe calorii decât cu o dietă rațională și completă. Și în loc de efectul scontat al pierderii în greutate, apar obezitatea și alte probleme de sănătate. Un kilogram de broccoli este un kilogram.

Un alt mit: „Grăsimea este dușmanul nostru”

Vom slăbi doar dacă mâncăm produse cu conținut scăzut de grăsimi. Rahat! Și este inutil să strigi către întreaga lume că conținutul de grăsime din alimente nu afectează greutatea unei persoane. Oamenii nu au încredere în oamenii de știință, cred în publicitate. Corpului său nu îi pasă ce parte din calorii va obține din grăsimi și ce din carbohidrați.

Oamenii de știință britanici, după un studiu de zece ani, au concluzionat că nu există nicio legătură între creșterea în greutate și aportul de grăsimi. Nici cel mai mic.

Mult mai important este o dietă completă, utilizarea rațională a unor cantități suficiente de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Și apoi nu vei mai cheltui bani nebuni pe „pastile magice”