Mulți oameni încearcă să slăbească. Pentru a face acest lucru, fac exerciții fizice, mănâncă bine sau încearcă să găsească modalități mai ușoare de a-și micșora corpul. Dar sunt toate sfaturile atât de utile?
Există alimente care ard excesul de grăsime mai ales din abdomen.
Nu este absolut cazul. Dacă grăsimea pleacă, atunci devine uniformă în tot corpul.
Alimentele specifice pot crește metabolismul organismului.
Acest lucru nu este adevărat, deoarece mușchii umani sunt responsabili pentru metabolismul și utilizarea activă a acestora.
Dacă nu gătești mâncare de casă, nu poți pierde în greutate.
Gătitul vă va permite doar să monitorizați îndeaproape conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumați. Dar dacă te uiți la produsele finite și le cunoști calitatea și cantitatea de calorii din ele, nimic nu se va schimba.
Este imposibil să slăbești fără voință.
Dacă te forțezi și începi brusc să limitezi, nu se va întâmpla nimic bun. Acest lucru vă poate strica doar nervii. Desigur, voința este importantă, dar nu ar trebui să vă învinuiți dacă vă pierdeți brusc dieta sau pierdeți un antrenament. Fii răbdător. Kilogramele în plus nu s-au format într-o singură zi, așa că nu pot fi alungate într-un timp atât de scurt.
- Mituri despre sănătate, pe care oamenii de știință le-au infirmat Știrile din Bulgaria și din lume
- Cum să câștigi în greutate rapid fără a-ți afecta sănătatea Învață totul
- Mușețel pentru slăbit cum se ia, instrucțiuni Competente pentru sănătatea iLive
- Metode de slăbire care nu funcționează Știri
- Reguli ușoare pentru pierderea în greutate pe care trebuie să le cunoașteți - Pentru femei