Lupta cu greutatea este dificilă. Când succesul este dificil, este normal să vrei să încerci diferite metode de slăbire, doar pentru a realiza corpul visat. În loc să pierdeți timp și efort în urmărirea unor strategii greșite, vedeți în ce sfaturi pentru slăbit nu trebuie să aveți încredere și în ce metode de slăbire nu funcționează.
Strategia №1 - Evitați carbohidrații pentru a topi grăsimile
Este o credință populară că carbohidrații sunt un inamic care trebuie eliminat pentru a slăbi. Nu este adevarat. Acest lucru se aplică doar zaharurilor și carbohidraților rafinați, dar nu și produselor naturale care conțin carbohidrați utili, cum ar fi fructele și legumele.
Carbohidrații nu determină creșterea în greutate dacă sunt consumați cei corecți. Acestea sunt cereale integrale cu un conținut ridicat de carbohidrați care se degradează lent, cum ar fi cartofii dulci, ovăzul și quinoa. Ajută chiar și la reducerea greutății.
Strategia №2 - Bea suplimente de slăbit
Studiile arată că 34% dintre persoanele care încearcă să slăbească au folosit un supliment alimentar pentru a slăbi sau a accelera topirea grăsimilor la un moment dat în viața lor. Din păcate, multe suplimente au un efect foarte mic în suprimarea poftei de mâncare și accelerarea metabolismului. Majoritatea nu ajută la atingerea obiectivelor.
- Ce se întâmplă cu persoanele care mănâncă varză murată ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Reguli ușoare pentru pierderea în greutate pe care trebuie să le cunoașteți - Pentru femei
- Dieta intensivă pentru slăbit - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Sporturi de vară pe care nu le vei transpira - Știri - Doctor Online - site pentru sănătate
- Mituri despre pierderea în greutate care dăunează doar sănătății - Via Pontica