Deși în ultimul deceniu studiourile de yoga au inundat literalmente orașele din țara noastră și din întreaga lume, există încă mituri care sunt total opuse filozofiei yoga, dar în care credem pe scară largă.

sunt

Yoga este o activitate fizică

Cel mai comun mit este că yoga este în primul rând o activitate fizică. Acest lucru se datorează faptului că multe dintre studiourile nou deschise în cauză construiesc această imagine, deoarece vinde cele mai multe cărți de membru.

În zilele noastre, dorința de a „lucra cu mintea” cu siguranță nu este la fel de populară ca și dorința de a avea picioarele și abdomenul strânse, de exemplu.

Adevărul este că yoga este mai presus de toate o practică pentru minte, iar exercițiile și pozițiile își propun să direcționeze atenția spre interior, spre conștientizare. Momentul construirii unui corp strâns vine doar după aceea și este mai mult un produs al unei minți echilibrate decât un scop în sine.

Pentru a face yoga, trebuie să fim flexibili și slabi

Oamenii sunt deseori reticenți să înceapă un curs de yoga, deoarece consideră că trebuie mai întâi să piardă în greutate și să-și mute articulațiile pentru a putea intra în ipostaze complexe.

De fapt, unul dintre scopurile acestor ipostaze este de a elibera articulațiile, dar într-un mod adecvat și conștient, și nu prin întinderea în sala de sport, în pregătirea pentru yoga. Cu cât articulațiile dvs. sunt mai strânse la începutul unui curs de yoga, cu atât veți câștiga mai mult din practicile din viitor, deoarece veți vedea foarte clar schimbările la nivel fizic și spiritual.

Greutatea nu este, de asemenea, importantă, așa cum demonstrează mulți instructori de yoga plinuți care au cucerit Instagram în ultimii ani.

Sunt deja foarte bun la yoga

Nu există așa ceva ca a deveni foarte bun la practicile de yoga, deoarece asta ar implica faptul că yoga este o acțiune cu un scop final.

Omul modern este obișnuit să concureze cu ceilalți și mai ales cu el însuși, ceea ce duce la concluzia că ați ajuns la un nivel suficient de mare de flexibilitate sau capacitate de echilibru în poziții dificile.

Yoga este o cale care este urmată fără a depune eforturi pentru a atinge vreun scop sau realizare. O disciplină care însoțește viața de zi cu zi, precum și nevoia noastră de apă pentru a menține mintea în centrul echilibrului și armoniei.

Ar fi ridicol să spunem că suntem deja suficient de hidratați și, prin urmare, nu mai consumăm apă, așa cum ar fi ridicol să presupunem că suntem buni la ceva care este o sursă zilnică de conștientizare nouă.