Pepenele verde elimină toxinele și întinerește celulele corpului

sănătate

Perioada de vară-toamnă este ideală pentru detoxifiere. Nu este nimic mai bun decât purificarea corpului nostru din interior. Toxinele acumulate în organism sunt expulzate în acest fel și o persoană capătă un aspect mai proaspăt și se simte mai bine. În acest sezon, cel mai simplu și mai gustos mod de a curăța este cu pepene verde.


"Efectul secundar "al eliminării toxinelor este pierderea kilogramelor în plus, de care încercăm să scăpăm. Un alt bonus este că vom primi un val de energie și sănătatea noastră se va îmbunătăți. Dieteticienii recomandă administrarea de suplimente în același timp cu pepenele, ceea ce sporește, fără îndoială, efectul de detoxifiere și de slăbire.

Cât de util este prietenul nostru pepene verde? 92% din masa sa este apă. Un fapt curios este că semințele de pepene verde sunt bogate în proteine ​​și grăsimi și sunt folosite pentru a produce ulei vegetal. Acest fruct proaspăt este bogat în vitaminele A și C, este bogat în potasiu, calciu, fier, betacaroten și fibre. În plus, conține doar jumătate din conținutul de zahăr (5%) al unui măr. Un alt avantaj este că în 100 g există doar 80 de calorii, iar grăsimile și colesterolul lipsesc.

Pepenele verde este un diuretic care curăță celulele din corp întinerindu-le. Cel mai bine este atunci când consumați acest fruct să alegeți pepeni verzi bine coapte, deoarece acestea sunt cele mai bogate în nutrienți și au cel mai puțin nitrați. „Fii sănătos” avertizează, totuși, că nu este util și recomandabil să urmezi acest regim dacă ai probleme cu hipertensiunea arterială sau funcția renală.

Iată un regim de 5 zile care ne va îngrasa și purifica. Se recomandă ca consumul de apă să nu fie mai mic de 2 litri pe zi. Cantitatea de apă trebuie să fie direct proporțională cu înălțimea. Nu este rău dacă adăugați ceai fără zahăr sau sucuri.

Mic dejun: 1 bucată de pepene verde; 2 felii prăjite; o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz: 100 g carne de vită fiartă; 500g orez fiert (de preferință brun) ketchup 1 lingură; pepene verde 1 bucata
Cina: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 50 g; paine prajita; 3 bucăți de pepene verde

Mic dejun: 1 bucată de pepene verde; paine prajita; o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz: felie prăjită; Piept de pui (aburit, la grătar sau fiert); o bucată de pepene verde
Cina: 100 g pește alb (la grătar sau în folie); paine prajita; o bucată de pepene verde

Mic dejun: O bucată de pepene verde; 2 felii prăjite; o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz: Spaghete cu sos marinara (sau ketchup); 3 bucăți de pepene verde
Cina: Salată de legume cu sos; o bucată de pepene verde

Mic dejun: O bucată de pepene verde; 2 felii prăjite; o ceașcă de cafea fără zahăr
Pranz: supa crema de legume; 50g piept de pui (la grătar, aburit sau fiert);
felie prăjită; o bucată de pepene verde
Cina: 2 cartofi fierți cu brânză galbenă rasă (sau parmezan); 3 bucăți de pepene verde

Mic dejun: O bucată de pepene verde; paine prajita; o ceașcă de cafea pură
Prânz: 50g. carne de vită fiartă (sau la grătar); ciuperci sotate; 3 bucăți de pepene verde
Cina: 50g. brânză de vacă; 3 felii prăjite; 3 bucăți de pepene verde

Pepenele roșu poate fi consumat și sub formă de suc sau poate fi piure pentru a face o pulpă.. Pentru un plus de aromă, unii oameni adaugă suc de lămâie, ghimbir sau alte condimente. Iată o altă opțiune pentru detoxifiere de 3 zile.
DIMINEAȚA: 200 ml suc de pepene verde și sucul unei jumătăți de lămâie. Experții recomandă ca coaja pepenelui să fie piure și apoi să bea sucul din el.
DEJUNE TARZIE: piure de pepene verde. Se prepară din suc și din partea cărnoasă a pepenelui.
Opțional: adăugați 2 linguri de coriandru și amestecați cu un mixer. Mănâncă 2 boluri de piure.
Dupa-masa: 2-3 cani de pepene verde proaspat.
Cina: supă de pepene verde. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de 4 boluri de pepene verde în bucăți, sucul de 1 lămâie, 2 linguri de mentă proaspătă, tocate mărunt, 1/8 lingură de cardamom. Se amestecă 3 boluri de pepene verde până se omogenizează. Tăiați restul de pepene verde în bucăți mai mici și adăugați la terci. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie, mentă, ghimbir și cardamom. Amestecul rezultat trebuie amestecat bine.
În „războiul” inegal dintre modul modern de viață și dorința de a ne menține corpul sănătos, avem încă șansa de a reuși dacă ne curățăm regulat de toxine. Iar cu dieta cu pepene verde, acest proces poate fi ușor și plăcut.