În diferite zile ale săptămânii organismul ia mâncarea diferit. Este bine să știți acest lucru pentru a alege mâncarea potrivită pentru fiecare zi.

modul

Luni, ar trebui să limitați cantitatea de paste, nu folosiți multă sare. Marinadele trebuie evitate, precum și roșiile, ceapa, usturoiul, ciocolata și alcoolul.

În această zi se recomandă utilizarea produselor lactate pentru alimente, precum și a multor fructe - cu excepția citricelor și a fructelor de pădure.

Marți, pastele ar trebui limitate, precum și pâinea și produsele de patiserie, dar puteți mânca legume picante, sare și tot felul de marinate, leguminoase și cereale cu condimente picante, ouă.

În această zi este potrivit să consumăm alimente bogate în proteine. Marți, accentul poate fi pus pe carnea slabă.

Miercuri se recomandă legumele - de preferință morcovii, sfecla, conopida și tot felul de legume cu frunze verzi. Aportul de proteine ​​și grăsimi animale ar trebui să fie limitat.

Pot fi înlocuite cu succes cu soia, leguminoase, grăsimi vegetale. O varietate de salate și feluri de mâncare cu adaos de dovleac, nuci, fructe uscate sunt utile.

Joi, este util să adăugați la dietă produse cu efect pronunțat asupra curățării bilei - suc de lămâie și ulei de măsline. Dulceața nu este recomandată, iar culturile de rădăcină ar trebui să fie limitate - cartofi, napi, morcovi, cartofi dulci, sfeclă.

Vineri este cel mai bine să consumi fructe, miere, nuci, legume picante, paste, să bei multe fructe proaspete. Ouăle, ciupercile, carnea condimentată și peștele trebuie evitate.

Sâmbătă ar trebui să existe moderare în ceea ce privește mâncarea. Se recomandă diferite tipuri de brânză, brânză de vaci, ouă, fructe uscate, nuci, legume, ciuperci, prune, precum și gem de fructe de pădure. Conserve, alimente prăjite și alcool greu trebuie evitate.

Duminică, corpul este maxim activ și absoarbe cu ușurință orice mâncare. Aceasta este ziua în care poți mânca tot ce vrei fără să-ți strângi corpul.