blog

Te ridici dimineața, te uiți în oglindă și încă o dată nu-ți place ceea ce vezi? Cu greu alegeți ce să purtați și sunteți convins că trebuie să mergeți la muncă foarte mult timp? Vedeți o domnișoară zveltă și oftați la frumoasa ei siluetă? Nu te simți bine în pielea ta? Vezi doar neajunsurile tale? Atitudinea critică față de propriul „eu” este atât de acută încât ești în permanență deprimat? Ești supărat doar auzind dieta și alimentația adecvată într-o singură frază? Vrei să fugi și să nu te mai întorci niciodată? Vă sfătuim să nu faceți acest lucru. Rămâi cu noi pentru a te distra!:)

Totul este o chestiune de atitudine. Pentru început, este o idee bună să vă schimbați mentalitatea. Vă recomandăm cu tărie să nu fiți atât de pesimisti, dar să acordați mai multă atenție gândurilor pozitive. De ce nu, în loc să vă uitați în oglindă și să vă întrebați unde să tăiați mai întâi, încercați să enumerați toate calitățile care vă plac pentru care sunteți recunoscători. Da, cuvântul „mulțumesc” este magic, ca să zic așa. Ea însăși este acuzată de pozitivism. Totul începe și se termină în modul de gândire al unei persoane.

Odată ce te-ai depășit la un astfel de nivel intern, fii atent la manifestările externe. Pentru a vă schimba silueta, trebuie să vă schimbați total stilul de viață. Modul distractiv de a slăbi vă va oferi o mulțime de oportunități de a face față unei greutăți atât de încăpățânate, de care nu puteți scăpa de atât de mult timp.

Este timpul pentru o revoluție în stilul tău de viață. Cu ajutorul următoarelor câteva sfaturi vom încerca să te motivăm să lupți pentru o siluetă frumoasă care să te satisfacă.

Aruncați toate gustările, alimentele dăunătoare și oribile. Este timpul să renunți la obiceiurile alimentare proaste. Este timpul să includeți în dietă alimente sănătoase, bogate în vitamine. Găsește-ți puterea în tine și dă-ți spatele celui leneș căruia îi place să mănânce. Faceți un efort pentru a vă schimba.

Paste cu sos - cu siguranță va fi foarte dificil pentru iubitorii de bucătărie italiană să intre într-un ritm nou. Faptul este, însă, că aceste alimente pentru paste sunt cele mai bogate în grăsimi. Ar fi o greșeală cumplită să mănânci în continuare așa. Acest lucru ți-ar strica întreaga dietă. Pentru cei care sunt cu adevărat dependenți, cu toate acestea, vă vom oferi următoarele - amestecați brânză de vaci cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru sos. Astfel veți economisi 600-650 de calorii.

Luați jumătate de casă - când sunteți într-un restaurant și vi se servește o farfurie plină grozavă, plină de cele mai mari delicatese, acordați atenție numărului următor. Mănâncă jumătate în restaurant și cealaltă jumătate acasă. În acest fel, veți învăța să vă controlați foamea și aportul de calorii fără să vă dați seama. Puneți mâncarea într-o cutie și puneți-o deoparte pentru a doua zi.

Scapă de foame mirosind - suntem foarte conștienți de faptul că există alimente ale căror mirosuri ne pot priva cu ușurință de mâncarea însăși. Așa este menta. Poate face magie în timpul dietei. Puteți profita de mirosurile merele, pepeni, vanilie pentru a reduce pofta de mâncare. Secretul acestui truc este că creierul primește un semnal fals de sațietate. Cumpărați lumânări parfumate și plasați-le în tot biroul.

Nu curățați masa - Cei dintre voi care aruncați ambalajul dulciurilor, de exemplu, în timpul cinei, nu aveți măsura cantității de mâncare pe care o consumă. De aceea este o idee bună să păstrați câteva dovezi de la cină pentru a vă reaminti să respectați o dietă restricționată.