Continuăm cu riscurile pe care le ascunde slabire necorespunzatoare.

greutății

Pericol № 4 - Senzație constantă și irezistibilă de foame

Să vedem cum apare senzația de foame. Dacă o persoană nu a mâncat de mult timp, concentrația de glucoză din sânge scade, un semnal al acestuia cade în hipotalamus (o parte a creierului). Receptorii săi „analizează” situația și trimit semnale mai mari către cortexul cerebral, care spun că este timpul să mâncăm. Punctul de excitare se formează în crustă, ca urmare se activează comportamentul alimentar - mergem la frigider.

Când o persoană care mănâncă în mod constant începe să urmeze diete crude, concentrația de glucoză din sânge scade semnificativ în comparație cu nivelul său obișnuit. Asta este serios stres pentru corp. Centrul foamei percepe situația ca fiind critică, intră într-o stare activă și în mod constant (în timp ce continuă dieta) trimite semnale „SOS” către cortexul cerebral. Ca urmare, se concentrează pe excitare patologică - formele dominante ale apetit crescut (polifagie). Adică, o persoană începe să mănânce constant, fără ca aceasta să depindă deja de nivelul de glucoză și de activitatea centrului foamei. Chiar și completarea dietei nu duce întotdeauna la îmbunătățiri. Și este bine dacă nu se termină cu bulimia, ci doar cu supraalimentarea.

Pericol № 5 - "Lăsarea" pielii

De ce pielea noastră nu este cauciucată? Când o persoană scapă foarte repede de o cantitate mare de țesut subcutanat, pielea nu reușește să se întindă. Așa că spânzură.

Apropo, acest lucru depinde de pielea însăși: de tonul ei, de vârsta noastră (până la 35 de ani elasticitatea sa este cea mai bună), precum și de cantitatea de greutate pe care am pierdut-o.

Pericol № 6 - Creșterea în greutate după oprirea dietei

Creșterea în greutate sau așa-numitul efect yo-yo, adesea observată după pierderea în greutate independentă și incontrolabilă. Dieta - acesta este stresul pentru organism, după care încearcă cu dublă forță să recâștige ceea ce a pierdut. Pe de o parte, începe captarea fiecărui aport caloric, pe de altă parte - se întorc vechile obiceiuri alimentare. O persoană este limitată temporar și, când dieta s-a încheiat, începe să mănânce și greutatea se acumulează din nou.

Slăbiți cu înțelepciune, consultați-vă cu experți în domeniu înainte de a urma o dietă crudă și țineți cont de nevoile individuale ale corpului pentru a vă menține sănătatea, energia și frumusețea.