Cât de des ați auzit fraza „Timpul este bani!” Dar timpul este mult mai mult decât banii. Timpul este viață! O viață care va deveni mult mai lungă dacă știm când să facem o pauză!

moartea

Tik Nhat Khan este un budist zen vietnamez, călugăr și profesor. Este scriitor, poet și pacifist. El locuiește la Centrul de meditație Plum Village din sudul Franței. Sunt emise în Bulgaria 6 din cărțile sale, care se bucură de un mare interes.

Astăzi veți afla ce spune călugărul vietnamez despre frică. Vă oferim o parte din cea mai recentă carte a lui Tik Nyat Khan „Fără frică”, care nu a fost încă tradusă în bulgară.

Cea mai mare frică a tuturor este frica de moarte. Gândirea la faptul că corpul ne va părăsi într-o bună zi, că vom îmbătrâni, că ne vom îmbolnăvi și așa mai departe, poate fi foarte dureros.

Cu toții ne este frică de moartea care ne va atinge în viitor. De aceea ne temem de viitor. Fiecare dintre noi se tem de necunoscut pentru că suntem într-un sentiment tensionat și așteptăm în permanență să se întâmple ceva cu adevărat cumplit.

Tik Nhat Khan ne oferă 5 memento-uri importante care ne vor ajuta să depășim temerile noastre profunde

CUM SĂ ELIBERAȚI DE FRICA DE VIITOR?

1. Îmbătrânirea mea este inerentă naturii. Nu o pot evita

Dacă acceptăm din toată inima că bătrânețea este inevitabilă, nu va fi atât de cumplit să o întâmpinăm în viitor. Fiecare minut al vieții este frumos în felul său. Dacă nu acordăm atenție gândului bătrâneții, riscăm să ne facem rău pe noi înșine și pe cei dragi. Distracția, mâncarea delicioasă, dar dăunătoare, precum și procedurile de întinerire ne vor salva sentimentul neplăcut al bătrâneții. Aceste manevre distractive doar înăbușă temporar teama, care inevitabil va reveni cu o forță și mai mare. Prin urmare, înainte de a decide cum să întineri corpul și fața, este bine să întinerești spiritul și inima.

Toată lumea îmbătrânește. Este mult mai ușor să trăiești cu acest gând decât să te întrebi cum să întârzii îmbătrânirea. Cu cât o persoană rezistă mai mult lucrurilor evidente, cum ar fi bătrânețea, cu atât nefericirea este mai mare.

2. Sănătatea precară este inerentă în mine. Nu pot scăpa de boală

Dacă te simți neobișnuit de puternic și sănătos acum, nu te linguși. Toți, mai devreme sau mai târziu, ne îmbolnăvim. Realizarea faptului că într-o zi va veni boala ne oferă puterea de a o înfrunta pe deplin pregătită. Cel mai sensibil lucru pe care îl putem face este să folosim cât mai eficient timpul petrecut în îngrijirea sănătății și să nu distrugem corpul cu hrană dăunătoare și obiceiuri proaste.

Când ne dăm seama că s-ar putea să ne îmbolnăvim în viitor, nu vom mai dori să pierdem energia și sănătatea făcând activități fără sens.

3. Moartea mea este inerentă naturii. Nu pot scăpa de moarte

Niciunul dintre noi nu va trăi veșnic. Reflectarea asupra morții și realizarea faptului că suntem cu toții aici temporar ne ajută să folosim în mod rațional fiecare minut al vieții. Ne face să apreciem fiecare moment în care avem ocazia să inspirăm și să expirăm.

4. Oamenii și lucrurile care îmi sunt dragi se vor schimba într-o bună zi

Totul depinde de influența timpului, totul se schimbă constant. Nu putem lua nimic cu noi când murim. Nimic nu ne aparține! Orice atașament la lucrurile materiale ne face nefericiți. Se poate și trebuie să facă un efort și să scape de frica care îl face să creadă că poate pierde tot ceea ce îi este cel mai drag. Cu cât ții mai mult ceva, cu atât îți va fi mai greu să trăiești liber.

5. Sunt rezultatul acțiunilor corpului, vorbirii și minții mele. Acțiunile mele sunt continuarea mea

După moarte, gândurile, cuvintele și acțiunile noastre vor rămâne. Numai asta se va schimba când vom muri. Dacă acționăm bine acum, putem fi siguri că rodul bunei noastre lucrări va rămâne cu noi pentru totdeauna, este etern. Ceea ce am spus sau făcut rămâne ca o amintire după noi care va trăi.

Încheiem cu o înțelepciune finală a călugărului vietnamez, potrivit căruia odihna amânată salută moartea.

„În timp ce speli vasele, probabil că te gândești la ceaiul care te așteaptă, încercând să faci treaba cât mai repede posibil să te așezi și să bei ceai. În acest fel, vă chinuiți mintea cu două acțiuni în loc de una - spălarea vaselor. În timp ce spălați vasele, cel mai important lucru este să spălați vasele. În mod similar, atunci când bei ceai, ceaiul este cel mai important. "