Am mâncat mult astăzi - o friptură de pui (aproximativ 300g) și apoi file/șuncă. Mâine voi face schimb de zile și voi conduce legume, iar duminică - pe lapte.

vrea

nabb, am înțeles pe deplin că vrei să slăbești cât mai mult posibil până la începutul anului (sunt în aceeași poziție xD), dar din moment ce nu poți face asta cu o dietă - renunță la ea. Corpul tău știe cel mai bine ce este potrivit pentru el. Există multe alte diete, evident că o astfel de dietă nu funcționează bine pentru tine. Există atât de multe site-uri cu diete, doar săpați puțin, onorați și alegeți cel mai potrivit pentru dvs. Și pentru mama ta - am o idee despre ce vorbești. Cu toate acestea, acceptă că ea este doar îngrijorată de tine și că nu mănânci sănătos. Și dacă tânjești ceva atât de mult și ești tentat - du-te. Faceți una sau două zile de „descărcare” și mâncați orice doriți, dar cu măsură. Amândoi vă veți mișca puțin metabolismul xD, nu veți fi atât de stresați și veți avea o nouă forță pentru dietă.

Mult noroc și raportați ^^

nabb, acum m-am gândit la o dietă care este foarte bună - ceva între Dukan, VM-HBV și Atkins. Iat-o. Și nu este deloc dificil, deoarece nu rămâi flămând și mănânci o varietate de alimente. (Și în a doua fază puteți mânca ciocolată xD) În această primăvară am făcut-o în mai puțin de o lună și apoi nu m-am cântărit cu adevărat, dar diferența de centimetri a fost grozavă. Dar apoi mi-a venit ziua de naștere, a căzut o masă și totul a fost suflat. Dar nvm. Mă gândesc acum, după toate aceste diete rapide, să petrec o lună în detenție.

Edit: Uf, eu sunt o oaie mare. Astăzi m-am simțit atât de bine la o salată cu roșii și castraveți și m-au târât în ​​casa bunicii mele și am mâncat o duzină de bomboane, așa că supt. Dreapta. Vreau să explodez. Erau tot felul de bomboane de ciocolată, dulciuri, vafe și așa că am murit pentru gem și bomboanele mi s-au părut cel mai puțin rău. Dar nimic, nu cred că aceasta depășește 200 kcal, iar astăzi oricum este ziua mea cu cea mai mică cantitate de calorii. Mâine - pentru lapte, dar probabil voi avea din nou greșeli, că vom merge la Varna în mall-ul de la piață xD

Nu am mai scris aici de mult timp. Am scăpat monodieta undeva în a șaptea zi pentru că am căzut în transă duminica trecută și am mâncat jumătate din frigider. Apoi am petrecut o săptămână la o dietă cu iaurt, fără încălcări ca niciodată și acum de astăzi sunt din nou pe ceva de genul unei monodiete - trei zile de orez, apoi trei zile de pui și în cele din urmă trei zile de mere. Cu toate acestea, mă gândesc să le conduc timp de două zile doar pentru a fi sătul. Nu am cântărit de două săptămâni, dar cred că am o mulțime de minusuri în centimetri.

nabb, când îți citesc postările și cred că o dietă cu o dietă mai variată este mai potrivită pentru tine, dar tu decizi unde. Succes ^^

Buna ziua!
Ați auzit de această dietă - un fel de monodietă, care în unele locuri de pe Internet menționează că este posibil să slăbiți mai mult de 10 kg în 24 de zile. Cineva a făcut-o?

Prima zi- spaghete cu brânză - în orice moment când ți-e foame poți mânca puțin, dar după ora 18:00 nimic nu este recomandat.

A doua zi- orez cu brânză

A 3-a, a 4-a și a 5-a zi - chiftele la grătar și salată

Zilele 6, 7 și 8 - cotlet de porc și salată

Zilele 9, 10 și 11 - fripturi de pui și salată

A 12-a și a 13-a zi - legume fierte

Zilele 14 și 15 - vita fiarta si salata

Zilele 16 și 17 - cartofi prajiti si salata

Zilele 18 și 19 - fructe

A 20-a și a 21-a zi - salată

Zilele 22 și 23-orez și iaurt

A 24-a zi-tort

Am făcut monodiet de o săptămână de multe ori în urmă cu ani și rezultatul meu a fost întotdeauna de aproximativ 4,5-5 kg. Firește, în timp, le-am încărcat din cauza schimbării obiceiurilor mele alimentare.
Dar cred că este destul de posibil să obțin un rezultat de 8-10 kg cu o astfel de dietă timp de 24 de zile, la care voi recurge pentru a stimula metabolismul, unele schimbări în dietă după sărbătorile de Anul Nou și intenționez să se aplică din primele zile ale Anului Nou.
Cine îmi va ține companie?

Unele lucruri cred că trebuie schimbate pentru a face lucrurile mai sănătoase/cum ar fi înlocuirea cartofilor prăjiți cu fierte sau coapte, poate înlocuirea cotletelor de porc cu pește și de ce nu înlocuiți tortul cu alți carbohidrați? /

După ce ne-am gândit puțin - vă sugerez ceva de genul:

Prima zi- Spaghete Barilla cu sos de roșii

A doua zi- orez cu brânză - cel mai bun orez brun!/sau orez cu iaurt, sau orez chiar și cu câteva ciuperci/și pentru iubitorii de alte cereale - pot hrișcă, mei, ovăz.

A 3-a, a 4-a și a 5-a zi - chiftele la grătar și salată

Zilele 6, 7 și 8 - pește și salată

Zilele 9, 10 și 11 - fripturi de pui și salată

A 12-a și a 13-a zi - legume fierte/de exemplu broccoli, sau okra, sau varză de Bruxelles, sau amestecuri de legume gata preparate - din tocănițe congelate și fierte sau într-un cuptor cu microunde /

Zilele 14 și 15 - vita fiarta si salata

Zilele 16 și 17 - cartofi/fierti sau copti/si salata

Zilele 18 și 19 - fructe

A 20-a și a 21-a zi - salată/poate pentru că există 4 zile de fructe și salate pentru a alterna 1 zi de salată - 1 zi de fructe, din nou salată, din nou fructe ... /

Zilele 22 și 23- orez și iaurt/de preferință orez brun /

A 24-a zi- carbohidrați/pizza Margarita, covrig/

Pagina 36 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.