Morcovii sunt bine cunoscuți ca legume universale pentru sucuri. Mulți oameni din întreaga lume au descoperit că, dacă includ suc de morcovi în dieta lor zilnică, starea lor generală de sănătate se îmbunătățește semnificativ.

parte

O concepție greșită obișnuită este că sucul de morcovi are un gust amar. De fapt, morcovii au un gust foarte dulce și se amestecă bine cu alte sucuri de fructe, în special suc de mere. Veți obține o băutură nutritivă delicioasă pentru toți membrii familiei, care ar trebui să fie o parte importantă a dietei, mai ales în cazurile de boală.

100 de grame de morcovi conțin 35 kcal, carbohidrați - 8 g, proteine ​​- 1 g, grăsimi - 0 g, fibre - 3 g.

Sucul de morcovi are un conținut foarte mare de beta-caroten. Beta carotenul este provitamina A, care în corpul uman este transformată în vitamina A. Această vitamină contribuie la creșterea, previne uscarea pielii și a ochilor, ajută la menținerea sistemului digestiv și crește rezistența organismului la infecții bacteriene. Deficitul de vitamina A poate provoca o serie de probleme, inclusiv întârzierea creșterii, pierderea vederii, pielea uscată și ochii uscați.

Morcovii mai conțin și alte substanțe valoroase - enzime, vitamine B, C, D, E și K și minerale calciu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, magneziu și fier.

Utilizarea regulată a sucului de morcovi susține sistemul endocrin și are un efect benefic asupra stării părului, pielii și unghiilor. Dat fiind faptul că sucul de morcovi conține multă celuloză, consumul său ajută la digestie, curăță organismul de toxine și promovează procesul de scădere a colesterolului. Aceste proprietăți îl fac parte integrantă a oricărei diete pentru pierderea în greutate.

Când utilizați acest articol, faceți legătura către calea verde - bg. com este necesară.