îngrași

Motive pentru care nu te îngrași în timpul sarcinii

Majoritatea femeilor nu au probleme cu îngrășarea în timpul sarcinii. Mâncarea suplimentară oferă bebelușului nutrienții de care are nevoie pentru a crește și a se dezvolta. În plus, corpul unei femei acumulează depozitele de grăsime necesare pentru alăptare.

Cu toate acestea, unele femei au dificultăți în a se îngrășa în timpul sarcinii din diferite motive, cum ar fi greață, anxietate pentru a nu se îngrășa și altele. Dacă simțiți că nu câștigați suficient sau sunteți îngrijorat de greutatea dvs., discutați cu ginecologul.

Simptome în primul trimestru

Multe femei nu se îngrașă în primul trimestru de sarcină, ci dimpotrivă - chiar slăbesc. Apoi simptomele neplăcute sunt cele mai intense. Combinația de greață, epuizare, arsuri la stomac și constipație vă poate reduce serios apetitul.

Experții recomandă ca, în primul trimestru de sarcină, să câștige între 500 g și 2 kg. Dar nu vă faceți griji - chiar dacă nu câștigați 2 kg în primele luni, probabil că va compensa mai târziu în timpul sarcinii.

Hyperemesis gravidarum

Unele femei se confruntă cu o formă foarte severă de boală de dimineață numită hiperemesis gravidarum, ceea ce face imposibilă creșterea în greutate și pierderea în greutate. Se caracterizează prin vărsături severe și greață care nu cedează după primul trimestru de sarcină.

Hyperemesis gravidarum duce la deshidratare și incapacitate de a mânca. Această afecțiune este tratată de obicei cu medicamente, modificări dietetice și odihnă. Dacă vărsăturile devin prea severe, spitalizarea, perfuzia de lichide intravenoase și hrănirea cu sânge gastric pot fi necesare pentru a preveni deshidratarea și pentru a ajuta la creșterea în greutate.

O idee despre corp

Într-o cultură obsedată de slăbit, este dificil pentru unele femei să o perceapă sub forma tipică a sarcinii. Ei tind să-și limiteze aportul de calorii pentru a preveni creșterea în greutate în timpul sarcinii și se formează mai repede și mai ușor după naștere.

Cu toate acestea, o alimentație deficitară vă poate afecta grav copilul, deci este important să discutați despre intenții cu medicul dumneavoastră. Spuneți-i dacă ați avut anorexie sau bulimie în trecut, astfel încât să poată lua măsuri pentru a se asigura că totul este în regulă.

Obezitatea

Un procent din ce în ce mai mare de femei rămân însărcinate atunci când sunt supraponderale sau obeze. Kilogramele în plus la începutul sarcinii cresc riscul de complicații, inclusiv hipertensiune, diabet gestațional și alte probleme de sănătate. Experții recomandă femeilor supraponderale să câștige între 7 și 11 kg în timpul sarcinii. și nu mai mult de 9 kg. pentru femeile obeze.