Marm calorii și fapte dietetice

marm

Știi ce este un încălzitor de alimente? Drojdia maro închis, obișnuită în drojdie, este populară în lac, dar puțini americani știu ce este sau cum să o folosească. Dacă sunteți în căutarea de pâine prăjită cu conținut scăzut de calorii sau biscuiți, vă recomandăm să încercați.

Dieta mai caldă a alimentelor și numărul de calorii

Fapte despre hrănirea încălzitorilor de alimente Porție 1 linguriță. (4 g) % Din porție Valoare zilnică *
Calorii 10
Calorii din grăsime 0
Grăsime totală 0g 0%
Sodiu 200 mg 8%
Glucidele 0g 0%
Proteină 2g
> * Pe baza unei diete cu 2 calorii

Încălzitorul de alimente este granulat din extract de drojdie și un amestec de condimente. Încălzitorul de alimente este ideal pentru stupi și vegetarian și vegetarian. Încălzitorul de alimente nu este fără gluten.

Este puțin probabil să folosiți o mulțime de Marmite dacă îl împrăștiați pe pâine prăjită sau pe un cracker. Așadar, caloriile din încălzitoarele alimentare nu pot face o mare diferență în valoarea nutrițională a alimentelor tale.

O porție de încălzitor pentru alimente nu oferă aproape deloc calorii, puține proteine ​​și nici carbohidrați sau grăsimi. Dar unii consumatori amestecă mâncarea mai caldă cu unt sau alte alimente pentru a rezolva gustul. Dacă amestecați untul rupt cu o lingură de unt, dieta încălzitorului se schimbă. Va trebui să adăugați 100 de calorii și aproximativ 11 grame de grăsimi saturate la cantitatea totală de alimente.

Dacă mâncați un încălzitor cu brânză, va trebui să adăugați aproximativ 113 calorii și aproximativ 10 grame de grăsime pentru fiecare uncie de brânză pe care o consumați.

Deci, cum funcționează digestia? Într-un interviu acordat BBC, nutriționistul Melanie Brown a spus: „Încălzitorul de alimente joacă un rol atât de util în dieta multor oameni și este incredibil de util pentru persoanele în vârstă care nu au vitamina B-12.

Este plin de acid folic și există multe dovezi că multe femei, tinere în vârstă fertilă, sunt deficitare în acid folic. "

Oamenii care se uită la consumul de sare ar putea să-l evite pe Marmit, deoarece au un conținut ridicat de sodiu.

Ce e în Marmit?

Încălzitorul de alimente este un extract de drojdie. Încălzitorul de alimente a fost inventat la începutul anilor 19 de Justus Liebig.

Rețeta originală conținea doar sare, condimente și țelină. Acum, ingredientele incluse în eticheta „Încălzitor de alimente” includ drojdie, zahăr, sare, sare minerală (clorură de potasiu), culoare caramel, maltodextrină de porumb, minerale (fier), vitamine (niacină, tiamină, riboflavină, folat, există, de asemenea, o variantă australiană a încălzitorului pentru alimente, care include caramel și zahăr.

Gustul încălzitoarelor alimentare este o chestiune de controversă. Unii britanici o iubesc, iar alții o urăsc. Un scriitor britanic îl descrie ca „drojdie, sărat, sos de soia - o aromă parfumată cu consistența uleiului de motor vechi”. Majoritatea consumatorilor descriu gustul ca fiind unic. Unii fani hardcore Marmit recomandă începătorilor să evite mirosul răspândirii înainte de a-l mânca pentru prima dată.

Unii oameni au confundat Marmite cu o altă distribuție populară numită Vegemite, o distribuție australiană făcută din extract de drojdie. Vegemitul are, de asemenea, o culoare maronie și este adesea consumat după ce a fost întins pe pâine sau pâine prăjită. Dar cunoscătorii vă vor spune că cele două spread-uri sunt foarte diferite.

Dieta vegetariană este foarte asemănătoare cu Marmit. Și pentru că ambele produse sunt folosite cu moderație, niciunul dintre ele nu va contribui la calorii sau nutriție semnificativă în dieta ta. Dar producătorii de Vegemite își încurajează produsul să aibă un conținut ridicat de vitamine B și să furnizeze riboflavină, folat și niacină.

Cum se utilizează Marmite?

Mulți oameni pur și simplu răspândesc încălzitoarele pe pâine, pâine prăjită sau biscuiți pentru a adăuga o aromă delicioasă. Compania care produce Marmite produce, de asemenea, cartofi aromate cu încălzitoare pentru alimente, deoarece combinația este populară. Există chiar și o aromă de ciocolată cu încălzitoare pentru alimente în unele regiuni.

Dacă sunteți gata să încercați acest aliment unic, îl puteți folosi ca o baie pentru legume precum morcovi sau țelină. De asemenea, îl puteți folosi în loc de muștar sau maioneză pe sandvișul dvs. Unii oameni chiar îi tachină pe marmote cu spaghete în loc de sos de spaghete.

Dar dacă doriți să explorați alte aplicații Marmite, veți găsi sute de rețete online.

  • De exemplu, puteți prepara Pizza Gourmet Marmite cu brânză, încălzitor de mâncare, ulei de măsline și topping-uri preferate, cum ar fi ceapa tocată, ciuperci, feta sau inimile de anghinare.
  • Ai nevoie de un mic dejun rapid? Faceți ouă garnisite cu ouă fierte, maioneză, muștar și piper sălbatic.
  • Pentru o masă consistentă, preparați o supă de margarită adăugând untul la o oală de cartofi, țelină, linte, ciuperci și ierburi.
  • Și dacă vă place să coaceți, faceți o pâine „Machul pâinii” cu iaurt, ceapă și ceapă.

De unde să cumpărați un încălzitor pentru alimente

Deși acesta este un aliment care este popular în Regatul Unit, îl puteți cumpăra în Statele Unite. Încălzitorul de alimente este disponibil online prin intermediul comercianților cu amănuntul, cum ar fi Amazon. O puteți găsi și în unele magazine alimentare, cum ar fi Walmart.