Vara deja „bate la ușă”, iar dietele sunt pe ordinea de zi pentru cei care vor să obțină „corpul de plajă” perfect. Cu toate acestea, se pare că mulți oameni nu sunt conștienți de unul dintre aspectele cheie ale oricărui regim de slăbire - aportul de calorii, scrie Daily Express, a raportat BTA.

oameni

Autorii unui nou studiu au descoperit că un număr semnificativ de indivizi sunt confuzi cu privire la ce să mănânce în fiecare zi, conform sfaturilor unei diete sănătoase.

Datorită „alimentației curate” și a multor diete la modă, este de înțeles de ce mulți oameni nu știu ce recomandări să creadă, spun autorii studiului din „Benenden”.

Sondajul lor efectuat pe 2.000 de britanici a constatat că 44% dintre oameni nu știau câte calorii ar trebui să mănânce în fiecare zi.

În mod surprinzător, participanții cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani erau mai bine informați despre alimentația sănătoasă - doi din trei știau ce ar trebui să fie aportul lor caloric zilnic. Prin comparație, mai mult de 50% dintre respondenții cu vârsta peste 45 de ani nu aveau idee câte calorii ar trebui să mănânce în fiecare zi.

Potrivit Serviciului Național de Sănătate Britanic, bărbații trebuie să mănânce 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea, iar femeile - 2.000 de calorii. La produse diferența este egală cu două ouă și două banane.

Nu este surprinzător faptul că femeile sunt mai conștiente de calorii - 67% dintre ele, comparativ cu doar 45% dintre bărbați, știu care ar trebui să fie aportul zilnic.

Sondajul arată, de asemenea, că 83% dintre oameni nu știu care este cantitatea zilnică recomandată de zahăr, iar 77% nu știu câtă sare ar trebui să consume în fiecare zi.

Sondajul arată, de asemenea, că 45% dintre participanți nu fac distincție între zahărul natural și cel rafinat, iar 55% nu știu că cartofii dulci sunt o sursă bogată de carbohidrați.