Considerată greșit o cereală, hrișca este de fapt fructul unei plante din familia Lapad. Este cunoscut lumii de mii de ani datorită compoziției sale valoroase și beneficiilor pe care le aduce organismului pentru sănătate.

suedezii

Mulți specialiști îl folosesc ca mijloc de reglare a tensiunii arteriale. De asemenea, conține o mulțime de antioxidanți care protejează oamenii de o serie de boli, precum și fibre. Acestea din urmă reglează peristaltismul intestinal și creează un sentiment de sațietate și ajută astfel o persoană să-și ia rămas bun de la excesul de greutate.

Hrișca este bogată în proteine, precum și elementul magneziu, care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Și fitochimicalele din acesta sunt foarte valoroase pentru persoanele cu diabet, deoarece acestea, la rândul lor, reglează nivelul zahărului din sânge.

Pe piață puteți găsi hrișcă din cereale integrale sub formă de făină, potrivită pentru prepararea unui număr de paste delicioase, precum și paste făcute din hrișcă.

Hrișcă, așa cum numesc rușii hrișcă, este folosită pe scară largă în țara lor. Cunoscut pentru mii de beneficii pentru sănătatea umană, devine, de asemenea, un produs obișnuit în dietele oamenilor.

Iar cea mai bună și echilibrată dietă cu hrișcă a fost creată de nutriționiștii suedezi. Oferă cantitățile necesare de proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine și minerale valoroase pentru organism.

Și cu respectarea corespunzătoare, se pot pierde până la 5 kilograme într-o săptămână.

Una dintre dietele de hrișcă implică consumul acestui produs vegetal timp de o săptămână. În timpul zilei, când o persoană îi este foame, poate mânca cât dorește. Este permis și un litru de chefir, dar toate condimentele, precum și sarea și zahărul, sunt absolut interzise.

Este de dorit să beți zilnic un litru de apă și, dacă nevoia de cafea sau ceai este incasabilă, este permisă o ceașcă. O condiție importantă aici este că ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 5-6 ore înainte de culcare.

Un pahar de hrișcă înmuiat în apă clocotită de seară este suficient pentru ziua respectivă.