Probabilitatea din greu boli crește cu aproximativ 3,3% fiecare cinci ani lucrează la ture de noapte

noapte

În unele profesii, schimburile de noapte sunt inevitabile. Spitalele trebuie să se vindece, avioanele trebuie pilotate și magazinele trebuie deschise, deoarece societățile din întreaga lume își extind perioada activă mai aproape de 24 de ore pe zi. Cu o planificare atentă și un pic de odihnă în timpul zilei, este posibil să lucrați toată noaptea și să aveți încă opt ore de somn a doua zi. Unii oameni chiar îți vor spune că nu le deranjează munca de noapte și că sunt obișnuiți să lucreze în întuneric. Dar sunt corpurile lor cu adevărat obișnuite

a lucra cu

ceas, inversat

cu capul plecat?

În plus față de uciderea practic a multor oportunități pentru o viață socială normală, schimbările nocturne provoacă haos în corp fără să-și dea seama și pot provoca daune pe termen lung, avertizează oamenii de știință.

Femeile care lucrează noaptea sunt cu 20% mai predispuse să dezvolte o formă de cancer, iar asistentele medicale sunt cele mai expuse riscului.

Zeci de milioane din întreaga lume nu lucrează în schimburi tipice de la 9 a.m. la 6 p.m. Acești angajați, care lucrează noaptea sau fac schimburi suplimentare, prezintă un risc semnificativ mai mare de a avea o serie de probleme de sănătate decât persoanele care lucrează în timpul zilei.

Comparând riscul cu durata de viață pe care o lucrăm noaptea, cercetătorii din China estimează că probabilitatea apariției bolilor periculoase crește cu aproximativ 3,3% la fiecare cinci ani petrecuți în ture de noapte. Cercetătorii au ajuns la concluzia după ce au analizat 61 de studii asupra

legătura dintre

termen lung

munca de noapte și

apariția a 11

diferite tipuri de cancer

Statisticile arată că cei care lucrează noaptea sunt cu 41% mai predispuși să dezvolte cancer de piele și cu 32% mai multe șanse să aibă cancer de sân decât cei care lucrează în timpul zilei, relatează Independent. Cu toate acestea, un risc crescut de cancer mamar a fost observat doar la femeile din Europa și America de Nord.

Cercetările anterioare au arătat că persoanele care lucrează în schimburi de noapte sunt mai susceptibile de a avea dificultăți în a găsi timp pentru activitatea fizică. Și ei

a avea mai putin

sănătos

obiceiuri, deseori

sunt fumatori

- indicat ca un factor de risc major pentru cancer și o serie de alte boli.

Un sondaj efectuat de ofițeri de poliție a constatat o legătură puternică între munca de noapte sau tura de noapte și dormitul mai puțin de șase ore pe zi. Dormi prea puțin sau dormi împotriva ceasului biologic natural al corpului tău poate crește probabilitatea de obezitate.

Analizând cercetările existente cu privire la legătura dintre munca de noapte și diabetul, cercetătorii concluzionează că bărbații sunt mai predispuși să dezvolte boala dacă au lucrat într-un program neregulat pentru o perioadă lungă de timp.

Munca în schimburi este asociată cu cazuri și mai frecvente de atacuri de cord. Piloții de aeronave s-au dovedit a fi semnificativ mai fericiți în zilele de după pauză și dorm bine decât cei care au muncit dimineața devreme sau au luat o tura de noapte târziu. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că atunci când piloții lucrau noaptea și mergeau la culcare, aveau niveluri mai ridicate de hormon al stresului cortizol după trezire, iar corpul lor continua să producă mai mult cortizol pe tot parcursul zilei. Pe termen lung, se consideră că nivelurile ridicate de hormoni sunt legate de un risc crescut de probleme cardiace și de tensiune arterială crescută.

Experții recunosc că amploarea, viteza și severitatea consecințelor trezirii pe timp de noapte sunt o surpriză pentru ei.

Corpul uman are propriul său ritm natural sau ceas biologic, reglat să doarmă noaptea și să fie activ în timpul zilei. Întreruperea acestui ritm are un efect semnificativ asupra corpului, schimbând totul - de la hormoni și temperatură la capacitatea de activitate fizică, dispoziție și funcția creierului.

Testele de sânge arată că, de obicei, 6% din genele unei persoane sunt reglate precis pentru a fi mai mult sau mai puțin active în anumite momente ale zilei.

„Peste 97%

din ritmic

„Programat”

genele ies din

sincronizare

după un somn neregulat sau insuficient. Acest lucru explică de ce ne simțim atât de rău după ce schimbăm fusul orar atunci când pilotăm un avion sau lucrăm schimburi neregulate ", a declarat Simon Archer, medic britanic și cercetător la Universitatea din Surrey.

Colegul său, Prof. Derk-Jan Deek, susține că fiecare țesut din corp are propriul său ritm zilnic, dar atunci când lucrează în schimburi, acest lucru se pierde și confundă regimul întregului organism - de la inimă prin rinichi până la creier. „Îl numim crono - haos. Este la fel să trăiești într-o casă în care există un ceas în fiecare cameră, dar mâinile fiecăreia dintre ele se mișcă cu un ritm diferit și arată un timp diferit. Aceasta, desigur, duce la haos în gospodărie. ”