Aceasta arată un nou studiu

noapte

Conceptul de „zi de lucru” a dobândit deja un caracter abstract și mulți oameni trebuie să lucreze noaptea - continuu sau alternativ și cu munca de zi. Aceasta include sectoare precum sănătatea, securitatea, producția, telecomunicațiile, serviciile și multe altele. Cum afectează acest lucru greutatea angajaților?


Au fost analizate datele din 28 de studii care au implicat peste 270.000 de lucrători de noapte. Rezultatele arată că printre acești oameni riscul de a dezvolta obezitate este cu 23% mai mare - în special în rândul celor care lucrează exclusiv și doar în schimburi de noapte.


Separat, riscul de supraponderalitate și obezitate doar pentru muncitorii de noapte a fost estimat la 43%, comparativ cu 14% pentru angajații care au alternat între munca de zi și cea de noapte.

Un rezultat suplimentar al studiului a fost descoperirea că principalul tip de obezitate în rândul acestor persoane este tocmai abdominalul - cunoscut pentru riscurile pe care acesta le aduce pentru sănătate.

S-a constatat că la nivel mondial aproximativ 20% din populația activă lucrează munca de noapte.


Este dificil de identificat cauza directă a tendinței descrise. Privarea de somn noaptea perturbă ritmul biologic al organismului, afectând sistemul endocrin, cardiovascular și imunitar.

Acest tip de muncă este, de asemenea, asociat cu tulburări de somn, o tendință mai mare de a recurge la mâncare rapidă și ușoară - adesea nesănătoasă - și faptul că acestor persoane le este mai greu să mențină exerciții fizice adecvate.


În plus, nivelurile mai scăzute ale hormonului leptină, care semnalează creierului că suntem plini, se găsesc printre cei care lucrează noaptea. Cu un nivel scăzut de leptină, pofta de mâncare crește și o persoană ingerează mai multe alimente decât are nevoie.


Excesul de greutate și obezitatea sunt multifactoriale și studiul nu urmărește să arate că lucrul pe timp de noapte le provoacă în mod direct.

Acesta dezvăluie asocierile dintre cei doi și subliniază faptul că lucrătorii din schimbul de noapte trebuie să depună eforturi active sub forma unei nutriții și exerciții fizice adecvate.