Ediție:

mustafa

Autor: Mustafa Kartal

Titlu: Respirarea vindecătoare

Traducător: Elen Kirchena

Anul traducerii: 2012

Limba sursă: turcă

Orașul editorului: Sofia

Anul emiterii: 2012

Tipografie: baza de tipărire CIELA

Redactor-șef: Natalia Petrova

Editor: Ganka Petkova

Corector: Stella Zidarova

Pe alte site-uri:

Cuprins

  • De ce am scris această carte?
  • Sistem de tratament respirator
    • 1
    • Îmbunătățirea prin tehnici de respirație
    • Tratamentul respirației
    • Echilibru și armonie
    • Beneficiile respirației diafragmatice
  • Folosind nasul
    • 2
    • Rău din cauza respirației prin gură
    • Conducte nazale și emisfere cerebrale
    • Cauzele congestiei nazale
  • Folosind diafragma
    • 3
    • Greșeli în respirație în viața de zi cu zi
  • Probleme respiratorii
    • Ce este respirația?
    • Cauze ale scurtării respirației
    • Regulile de respirație
    • Exerciții pentru îmbunătățirea dificultății de respirație
    • Proceduri eficiente pentru tulburările respiratorii
    • Respiratie artificiala
    • Antrenament muscular respirator
    • Respirație scurtă
    • Reflexele de protecție respiratorie
  • Eritrocite
    • 4
  • Respirația și viața sexuală
    • 5
    • Evadați de contactul sexual de teama unui atac de panică
  • Sistemul limfatic și respirația
    • 6
  • Cancer și respirație
    • Legătura dintre dificultăți de respirație și cancer
    • Importanța oxigenului în tratamentul cancerului
  • Inima și respirația
    • 7
    • Tehnici respiratorii pentru bolile cardiovasculare
    • Exerciții de menținere a respirației
    • Conectarea la inima comună
  • Chimia corpului
    • 8
    • Problema cu radicalii liberi
    • Fructele de vară - antioxidanți împotriva radicalilor liberi
  • Tehnici de respirație pentru a ușura viața
    • 9
    • Antrenament rectal cu respirație și valsalva
  • Tehnici de respirație în medicina antică chineză
    • 10
    • Respirația schimbă ADN-ul
    • Vindecarea prin sunet și respirație
  • Tehnica respirației Kartal
    • 11
    • Canalizarea energiei prin respirația Kartal
  • Respirând cu un zâmbet
    • 12
    • Respirație vindecătoare

Tratamentul respirației

Inhalarea și expirația apar în paralel cu pulsul universului ca sincronie a unui întreg. Prin urmare, odată cu inhalarea și expirația, începe calea către inima acestui întreg, conexiunea este stabilită și programele de vindecare sunt activate.

Știința a explicat că inhalarea și expirația au o legătură directă cu sistemul nervos autonom [1] (vegetativ), cu compoziția chimică a sângelui și a sistemului hormonal. Schimbând conștient ritmul și profunzimea respirației, suntem capabili să învățăm în cel mai bun mod de a regla ritmul cardiac (pulsul), tensiunea arterială și mai ales circulația sângelui, precum și setarea tuturor sistemelor.

Când începeți un program de tratament respirator, este esențial să monitorizați respirația pentru a înțelege modul în care funcționează sistemul respirator.

Monitorizarea respirației

Slăbiți-vă hainele pentru a respira calm și așezați-vă. Inchide ochii. Fără să vă schimbați respirația, concentrați-vă așa cum este. Determinați parametrii de bază ai ciclului de respirație. Urmați tranziția de la o fază la alta. În câteva minute, fără a uita că ai planificat să-ți observi respirația, vei afla cum se schimbă doar pentru că o observi. Indiferent de modul în care respirația dvs. se schimbă, încercați să detectați chiar modificări scurte în etape. Încercați să aflați cum afectează diferitele faze ale respirației procesele de gândire și modul în care gândurile și sentimentele dvs. vă afectează inhalarea și expirarea.

În afară de tehnica absorbției de sine, această activitate este, de asemenea, o modalitate bună de relaxare. Asigură stabilirea unei bune comunicări și sincronicitate între corpul fizic, gândurile și sentimentele.

Expirație

Inhalarea și expirația sunt cunoscute a fi un proces continuu. Nu au început și nici sfârșit. Cu toate acestea, credem că respirația începe cu inhalarea și continuă cu expirația. Și nu ne dăm seama că, pentru a respira, trebuie mai întâi să golim plămânii aerului din ei. Gândește-te: un bebeluș care a ieșit din pântecele mamei și a tăiat deja cordonul ombilical, expiră mai întâi rapid și tare pentru a expulza plasma din plămâni. Prin urmare, trebuie să presupunem că expirăm mai întâi, adică respirația începe cu expirația.

Pentru acest exercițiu, așezați-vă sau întindeți-vă pe spate pe podea. Ca și în cazul precedentului, urmăriți-vă inspirația și expirația pentru cel puțin câteva minute. Lasă-le să curgă la un ritm și adâncime normale fără a le schimba. Începeți să urmăriți expirațiile, luându-le la începutul fiecărui ciclu de respirație. Această observație este o pregătire pentru controlul respirației.

Într-un proces normal, inhalarea este activă și expirația este pasivă. Adică, dacă este necesară o forță suplimentară pentru inhalare, nu este pentru expirație. Pentru a realiza diferite efecte ale respirației asupra corpului, trebuie să lucrăm la expirație. Cu cât vom scoate în mod conștient aer din plămâni, cu atât vom putea absorbi mai mult. Astfel, inhalarea și expirația vor câștiga volum și se vor adânci și, în consecință, ritmul respirației și numărul de inhalații pe minut vor scădea. O astfel de respirație este un semn că modul de inhalare a aerului este corect. Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să încercați să scoateți mai mult aer din plămâni atunci când expirați.

Lăsați oxigenul să se răspândească pe tot corpul

Exercițiul se efectuează întins pe spate. Cel mai bun moment pentru el este înainte de culcare și imediat după ridicare. Inchide ochii. Relaxați-vă complet mâinile pe podea. Relaxați-vă picioarele și întregul corp, astfel încât să le simțiți cât mai puțin posibil. Încercați să vă monitorizați respirația pentru o vreme fără a o afecta și fără a o schimba. Acum, pentru a admira cât mai mult aer în plămâni, începeți să respirați adânc. Lăsați fiecare înghițitură de aer adânc să se răspândească pe tot corpul. Imaginați-vă că, cu fiecare respirație, universul inspiră aer în voi și, cu fiecare expirație, aspiră aer din voi. Pe măsură ce continuați să respirați cu acest gând, respirați activ. Imaginați-vă aerul respirat în voi de universul răspândit pe tot corpul, prin organele voastre, pe mâini, până la degetele de la picioare și intrând în fiecare celulă din voi. Păstrând această idee într-o serie de zece inhalări - expirații, concentrați-vă în totalitate pe fluxul de aer prin corpul vostru.

Aceste practici reprezintă începutul exercițiilor de respirație și trebuie făcute în mod regulat în fiecare zi. Faceți-le de câte ori doriți pe zi, dar până la zece minute de fiecare dată.

Antrenamentul respirației împotriva afecțiunilor

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, conceptul de persoană sănătoasă nu se limitează la absența bolii, ci include și faptul că este bine fizic, emoțional și social. În loc să privim sănătatea și boala ca concepte opuse, este mai important să ne străduim pentru sănătatea generală.

Tehnicile de respirație vizează dezvoltarea personalității în aspecte fizice, mentale, emoționale și cosmice. Practicile terapeutice ne îmbunătățesc sănătatea, iar exercițiile de respirație o întăresc și previn afecțiunile.

În afară de a fi o metodă de vindecare, este și un sistem de exerciții adecvat pentru a se adapta la toate celelalte metode de vindecare.

În problemele cardiovasculare, neurologice, reumatice, mentale, endocrine și metabolice, ginecologice și oncologice, precum și în problemele sistemului digestiv și respirator, se aplică diferite scheme de hrănire, respirație și autoabsorbție, adecvate bolii respective.

Exercițiile pentru o respirație adecvată își propun să se îmbunătățească, deoarece problema este examinată în profunzime și se ajunge la cauza inițială. În aspect fizic, acestea vizează vindecarea completă; la nivel emoțional și mental depind de stările nivelurilor de energie vitală. Prin diverse tehnici, combinate într-o singură abordare, se realizează autoabsorbția, calmul sau relaxarea profundă.

Se crede că majoritatea bolilor din zilele noastre se datorează stresului și stilului de viață dezechilibrat. Relaxarea profundă a celei mai mici celule a sistemului nervos sau a țesuturilor este foarte importantă și eficientă pentru sănătate.

Exercițiile de respirație oferă tehnici alternative pentru tratarea hipertensiunii, a stresului și a bolilor cardiovasculare, astmul cronic, rinita, tuberculoza, apneea de somn, sforăitul, migrenele, epilepsia, durerile de cap tensionate, problemele oculare, reumatismul, calcificarea, osteoartrita, osteoartrita durerile de spate, ulcerul peptic, hepatita si altii.

Opt unități diferențiate pentru boli legate de stres funcționează în universități bine-cunoscute din întreaga lume. Se utilizează pentru tratarea astmului cronic, astmului alergic, bronșitei cronice, diabetului, obezității [2], hipertensiunii arteriale, hipotensiunii, epilepsiei, migrenei, durerilor de spate, bolii tiroidiene, cefaleei de stres, reumatismului, gastritei, ulcerului, dizenteriei, xroniei, diareei, boli oculare (cum ar fi astigmatismul, miopia, hipermetropia, cataracta timpurie), paralizia parțială etc. În clinicile universitare, practicile de respirație sunt utilizate zilnic pentru a ajuta tratamentul. În studiile clinice, acestea s-au dovedit a fi utile și utilizate pe scară largă în spitalele europene și americane.

Cel mai simplu mod de a scăpa de vechile tale obiceiuri, dependențe și tendințe este să folosești respirația. Prin el vei respinge toate sentimentele și gândurile pe care nu le poți controla, care te limitează și te supun. Respirând, veți putea ierta ceea ce nu este de neiertat, acceptați inacceptabilul și extindeți cercul lucrurilor acceptabile.

Respirația este un schimb. Respirația este un pod și un drum. Orice lucru pe care doriți să îl primiți sau să îl respingeți poate fi transmis sau transformat prin respirație. Respirația ta este un mod de a comunica, de a ajunge în subconștient și de a defini limitele câmpului tău magnetic.

Amintiți-vă că pentru a vă liniști, respirați adânc și o eliberați cu un „oh!” Ușurat. Majoritatea dintre noi fac acest lucru în mod automat, atunci când pericolul trece. Dacă faci din această acțiune un obicei permanent, vei minimiza momentele neplăcute. Având în vedere acest lucru, respirați frecvent și profund și expirați la diferite momente ale zilei pentru a schimba aerul stagnant din plămâni și energia poluată asociată cu acesta. Rămâneți conectat la Întreg.

Aerul nu este preluat doar prin nas și plămâni. Puteți respira mental cu brațele, picioarele, capul superior și întregul corp. Respirați cu coatele, genunchii și toate articulațiile. Fii atent la fiecare respirație. Permite-i să-ți calmeze ființa interioară. Respirația este un schimb. Respirația este legată de alte câmpuri magnetice și de orice altceva. Tot ce definim ca viu sau nu respira. Adică este în contact cu orice. La un nivel inferior este contactat prin respirație, la un nivel superior - prin gândire. Și comunicarea adevărată este o combinație a celor două tipuri utilizate în mod conștient: respirația și gândirea.

Prin inhalare și expirație conștientă veți obține capacitatea de a vă activa întregul potențial. Prin urmare, conștientizarea de sine, cunoașterea de sine, cunoașterea esenței noastre, conexiunea cu universul, contactele cu lotusul inferior și superior, ideea a ceea ce am dori să realizăm și întărirea activității creierului sunt realizabile prin comunicare și conexiune numită respirație.

Respirația conștientă ne dă senzația că suntem în viață. Aprinde focul sacru din noi. Aprinde flacăra eternă pentru a ne arde și purifica. Ne traduce din amăgiri trecute și viitoare în prezent, în realitate și în noi înșine.

De fiecare dată când te gândești la asta, respiră încet și profund. În timp ce faceți acest lucru, anunțați-vă intenția de a accepta în domeniul dvs. proiectele create de sentimentele și gândurile voastre. Respirând, atragi spiritul și materia. Ia și dă totul. Luați dragostea prin inhalare. Și dă-o cu o expirație. Respirați și oferiți-vă ocazia de a deveni parte a Întregului. Respirați și permiteți întregului să devină o parte din voi. Simte-i respirația deasupra ta. Cu fiecare inhalare și expirare profundă, simțiți cum sunteți Întregul și sunteți voi.

Respirația profundă înseamnă viață profundă. Cu fiecare respirație, permite corpului tău să-ți vindece rănile și experiențele vechi. Respirând, eliberați energiile vechi. Vindecați trecutul respirând. Respirând, invocați potențialul viitor. Eliberează-te respirând. Respirând, rupeți tiparele din interiorul vostru. Respirând, scăpați de tot ce nu este necesar. Respinge vechile postulate. Aruncați înțelegerile învechite. Scapă de toată greutatea pe care ai suportat-o. Scăpați de tot ceea ce ați învățat și experimentat, cu alte cuvinte, scăpați de greutățile electromagnetice din creierul drept și din stânga.

Respiră energie nouă în corpul tău. Respiră noi sentimente în sentimentele tale. Inspirați noi percepții în gândurile voastre. Lăsați energie nouă, noi percepții și noi înțelegeri să intre în câmpul dvs. A-ți permite înseamnă a scăpa de tot ce nu este necesar. La fiecare expirație, aruncă tot ce ai învățat, tot ce ai trăit. Faceți loc pentru noi contacte și înțelegeri, permiteți-i să vă ajungă prin inhalare.

Respirația profundă calmează, relaxează și previne pierderile de energie inutile. Amintiți-vă cum, prin emoție, frică și pierderea autocontrolului, încetați să respirați, vă țineți respirația și nu mai inspirați, nu puteți inspira până nu trece pericolul. De fapt, respirațiile profunde reduc la minimum momentele de lipsă de autocontrol și vă permit să acționați conștient în orice moment. Odată ce vă amintiți acest lucru, respirați adânc și rămâneți în legătură cu Întregul. Amintiți-vă că oprind respirația, opriți și contactul cu întregul.

[1] Sistemul nervos autonom face parte din sistemul nervos; reglează funcția tuturor organelor și glandelor interne cu secreție externă și internă; este împărțit în două părți: simpatic și parasimpatic, care completează efectele lor asupra organelor inervate. - Б.пр. ↑